Народные средства, понижающие концентрацию сахара в крови

Глюкоза в организме является главным источником энергии для клеток. Ее недостаток становится причиной упадка сил, мозгового голодания и других проблем. Но если сахар повышен, это не менее опасный синдром. Гипергликемия свидетельствует о существующем нарушении углеводного обмена, причины которого могут быть разные.

Признаки повышенного сахара в крови

Симптомы повышенного уровня сахара в крови достаточно характерны – при появлении одного или нескольких признаков нужно как можно скорее посетить врача-эндокринолога и пройти соответствующее обследование. Признаки, которые должны насторожить, следующие:

  • сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание (в том числе, ночью) и увеличение количества мочи;
  • повышение аппетита с одновременным снижением массы тела;
  • слабость, быстрая утомляемость, вялость, пониженная работоспособность;
  • проблемы с кожей: раны и ссадины плохо заживают, появляются фурункулы, язвы;
  • снижение иммунитета, подверженность организма различным вирусам и инфекциям;
  • зуд кожи или слизистых оболочек.

Не всегда все симптомы проявляются сразу и у одного человека. В большинствеслучаев больной отмечает у себя появление одного-двух признаков, а кроме того, им могут сопутствовать и другие симптомы: ухудшение зрения, слабость, тошнота, головная боль.

Занятия физкультурой

Умеренная физическая нагрузка принесет пользу всем, а страдающим гипергликемией – особенно. В результате физической активности уровень сахара в крови обычно падает.

Комплекс упражнений обычно подбирается врачом, однако пешие прогулки – то, что должно присутствовать в жизни каждого диабетика ежедневно. Это не только благоприятно скажется на уровне глюкозы, но и укрепит мышцы, а также улучшит общее состояние. Однако не стоит чересчур себя нагружать:

Занятия физкультурой

Важно знать: чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать другую крайность – гипогликемию.

Домашние средства

В домашних условиях, кроме лекарств, можно пользоваться испытанными народными средствами. Старинные рецепты лечения сахарного диабета отварами трав записаны в древних целебных книгах.

Топинамбур или «земляную грушу» можно вырастить на даче или огороде. Это очень неприхотливое растение, посадите один корень, он будет распространяться самостоятельно. Осенью выкапывают плоды. Их нужно хорошо почистить и отмыть. Рекомендуется употреблять в сыром виде или делать салаты, сок.

Листья черники, корни одуванчика народная медицина предлагает заваривать как чай (столовую ложку сухого сырья на стакан кипятка), выпивать отвар по ¼ стакана в течение дня, а не сразу.

Существует рецепт отвара черники, корня одуванчика и листьев крапивы. Их берут в равных долях, перемешивают, а потом заваривают столовую ложку в термосе на ночь. Пить в течение дня по ½ стакана.

Корица — известна как лечебное средство из восточной медицины

Разрешается суточная доза корицы не более одного грамма (1/3 чайной ложки). Рекомендуется добавлять, как приправу в разные блюда в течение дня или пить утром со стаканом кефира. Некоторые целители предлагают курсовое лечение по 40 дней.

Компот из ягод рябины, калины и груш, проваренный в течении 10 минут, рекомендуется для нормализации обмена углеводов и сахара в крови.

Применяются отвары из листьев и цветов клевера, березовых почек, травы зверобоя, лаврового листа. Согласно рецепту, столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка и настаивать в термосе три часа. Начните принимать с небольшой дозы (1/4 стакана до трех раз в день), если будете хорошо переносить, то можно пить по 1/2 стакана 3-4 раза.

Сок капусты и свеклы готовится свежим, принимать по полстакана до трех раз в день.

Лук и чеснок рекомендуется не только добавлять в еду, но и съедать отдельно в вареном или запеченом виде, чтобы не было раздражения желудка. Из лука готовят настой. Мелко порежьте средних размеров луковицу и залейте стаканом слегка теплой воды. Для настаивания достаточно трех часов. Поделите жидкость на три приема.

Все перечисленные растительные средства содержат в составе инулин, заменяющий инсулин, вещества, нормализующие обмен углеводов.

Важные правила

При лечении народными средствами необходимо знать их недостатки и соблюдать правила:

  • Все народные средства обладают одним недостатком: они способны вызвать аллергическую реакцию, по-разному переносятся людьми. При появлении зуда, сыпи на коже следует прекратить прием и более не возвращаться к нему.
  • Обязательное условие лечения — сообщите своему врачу о применении дополнительных сахароснижающих средств, возможно, потребуется изменение дозировки лекарств.
  • Во время применения нельзя самовольно отменять назначенные лекарственные препараты.
  • Продолжать частое питание по установленному расписанию, не допускать длительных перерывов.
  • Рекомендуется определять сахар крови в течение дня домашним глюкометром.
  • Чувство голода, головокружение и легкий тремор (дрожь) в теле — симптомы снижения сахара ниже нормального уровня. Это говорит о необходимости срочно поесть или принять что-то сладкое. Нельзя допускать такие состояния при лечении народными средствами.

Стойкое снижение до нормальных цифр уровня глюкозы в крови считается хорошим результатом лечения, но не означает, что с диабетом покончено навсегда. Врач посоветует продолжить диетические ограничения. Пациент должен находиться под диспансерным наблюдением и регулярно сдавать анализы на сахар.

Читайте также:  Выявление и лечение гормонального ожирения у женщин

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

При сахарном диабете снижение веса, пожалуй, самая актуальная задача. Ведь лишний вес и диабет — связаны напрямую. Людям с данным заболеванием следует соблюдать определённые правила , без которых снизить вес будет очень сложно. Поговорим об этом подробнее.

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

Часто мои клиентки задают мне вопрос — а можно ли вообще похудеть при таком заболевании, как сахарный диабет? Отвечаю, не только можно, но и нужно! Ведь в жировой ткани продуцируется гормон резистин, который вызывает инсулинорезистентность , а значит, увеличение сахара в крови.

Если говорить коротко — чем меньше вес, тем ниже сахар!

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

Поэтому, очень важно стремиться к снижению веса. Для того, чтобы похудеть при сахарном диабате, необходимо соблюдать следующие правила:. Первое правило

При диабете совершенно недопустимы полуголодные диеты , которые могут повлечь снижение уровня сахара в крови до критического минимума. Пониженный уровень сахара в крови может спровоцировать различные проблемы со здоровьем, вплоть до комы

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

Первое правило. При диабете совершенно недопустимы полуголодные диеты , которые могут повлечь снижение уровня сахара в крови до критического минимума. Пониженный уровень сахара в крови может спровоцировать различные проблемы со здоровьем, вплоть до комы.

Второе правило

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

Очень важно соблюдать дробное питание , при котором человек есть небольшими порциями не менее 4-5 раз в день. Такое питание, во-первых, значительно снижает нагрузку на поджелудочную железу

А во-вторых, небольшие количества пищи гораздо быстрее и лучше усваиваются. Это значит, что пища идёт на питание клеток, а не откладывается в жир (что происходит при редких, но обильных приёмах пищи).

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

Третье правило . Исключить (или максимально ограничить) употребление простых (быстрых) углеводов, заменив их на сложные

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

При снижении веса диабетикам очень важно контролировать количество углеводов в рационе. Избыток углеводов приводит к накоплению жировой массы, так как организм не справляется с их переработкой

Парадокс в том, что то же самое происходит и при дефиците углеводов — организм вынужден запасаться калориями впрок, откладывая из про запас. Поэтому питание должно быть сбалансированным — организм должен получать все необходимые нутриенты в нужном объеме.

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

Четвертое правило. Употреблять продукты с низким гликемическим индексом . Это обеспечит плавный, не резкий, рост уровня сахара в крови. Инсулин будет вырабатываться без резких скачков, это снижает нагрузку на поджелудочную железу.

Пятое правило. Исключить приём углеводной пищи в вечернее время . Любой орган в нашем теле имеет свои периоды активности и периоды спада. В вечернее время поджелудочная железа снижает свою активность, именно поэтому углеводы вечером очень плохо усваиваются, глюкоза откладывается в жир.

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

Шестое правило. Обязательно соблюдать водно-питьевой режим . При диабете клетки организма обезвожены, что приводит к замедлению внутриклеточного метаболизма и плохому лимфотоку (клетка не очищается, накапливает токсины). Это значительно затрудняет расщепление и сжигание жиров. Кроме того, обезвоживание при диабете может вызвать резкое снижение уровня сахара в крови, что само по себе опасно для здоровья.

Седьмое правило. Несложные упражнения, посильная физическая нагрузка обеспечит вам поддержание метаболизма на должном уровне. Ваш «мотор» должен работать: я имею в виду не только сердце — все обменные процессы организма. От этого зависит правильное усвоение и переваривание пищи, питание клеток, работа всех органов и систем

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

Если будете соблюдать эти правила — организм довольно быстро откликнется, вес будет уходить и сахар придёт в норму .

Посмотрите, какие изменения произошли у одной моей клиентки, имеющей диабет, всего за 2 недели. Сахар с 11-20 снизился до 6-8!

Как похудеть при сахарном диабете: важных правил

С вами была Инна Зорина , диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Добавляйтесь в друзья на моей странице ВКонтакте !

Полезные рекомендации

Чтобы не допускать повышения концентрации сахара в крови, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • нормализовать вес;
  • регулярно обследоваться у эндокринолога людям, входящим в группу риска;
  • правильно питаться: сократить быстрые углеводы в рационе, жареные, жирные блюда, копчености, исключить алкоголь, есть небольшими порциями, но часто;
  • для лучшего усвоения глюкозы необходим обильный питьевой режим;
  • избегать стрессов;
  • больше двигаться;
  • своевременно выявлять и лечить заболевания эндокринной системы и органов ЖКТ.

[note]Повышение концентрации сахара – тревожный симптом, который нельзя игнорировать. Он может быть сигналом развивающегося диабета или других патологических состояний. Прежде, чем прибегать к каким-то мерам, необходимо точно знать, что стало причиной гипергликемии. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не спровоцировать еще больше неприятностей.[/note]

Видео о том, как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно, доступными продуктами и травами, которые всегда есть под рукой:

Диета для регулировки сахара

Больным сахарным диабетом рекомендовано придерживаться низкоуглеводной диеты №9. Рацион и схема питания для каждого пациента составляется по индивидуальной программе, но с соблюдением общих правил:

  • техника готовки блюд – на пару, варка, тушение;
  • химический состав пищи – 300-350 г углеводов (45%); 80-90 г белков (20%); 70-80 г жиров (35%);
  • суточная норма соли – не более 12 г;
  • объем потребляемой жидкости – до 1,5 л в день;
  • приблизительная калорийность меню на день – 2200-2400 ккал;
  • питание дробное, по 5-6 раз в день.
Диета для регулировки сахара

Внимание! Жареные, соленые, маринованные блюда запрещены в лечебной диете №9.

Читайте также:  Кашель при заболевании щитовидной железы: симптомы и лечение

Если есть сомнения, повышает ли сахар в крови тот или иной продукт, лучше не употреблять его в пищу, не посоветовавшись со диетологом. Что касается абсолютных запретов, то из рациона низкоуглеводной диеты вычеркнуты полностью:

  • жирные сорта мяса, рыбы и птицы и любые блюда из них;
  • копчености, колбасы, консервы;
  • икра рыбы;
  • кулинарные и животные жиры;
  • молочные и кисломолочные продукты с высоким % жирности и блюда из них;
  • любые соленья, маринады, острые соусы;
  • манка, рис, макаронные изделия;
  • сдоба, кондитерские изделия;
  • любые сладкие напитки.
Диета для регулировки сахара

Во избежание осложнений обязательным условием диеты №9 является постоянный контроль над калориями и химическим составом продуктов.

Продукты, снижающие уровень глюкозы в крови

  • содержащие инулин (выводит избыток сахара) – цикорий, топинамбур, корень лопуха, одуванчика;
  • нормализуют состояние поджелудочной железы – лист ореха, земляники, семена льна;
  • повышают чувствительность к инсулину – арника, лавровый лист, корень женьшеня;
  • улучшают структуру инсулина и стимулируют его продукцию – галега (козлятник), черника, створки фасоли;
  • помогают быстро уменьшить уровень глюкозы, выводят ее с мочой – брусничный лист, березовые почки.

Для составления сбора берут по 30 г трав разных групп. Смесь заваривают на ночь в термосе из расчета столовая ложка на 300 мл кипятка. Пьют по 100 мл 3 раза за полчаса до основных приемов пищи не менее месяца.

Мониторинг содержания сахара в крови Глюкометр поможет самостоятельно следить за концентрацией сахара. Проводить замеры нужно несколько раз за день: с утра на голодный желудок, перед едой, после приема пищи, перед сном и в середине ночи. Однако перед анализом следует проконсультироваться с врачом, чтобы он помог подобрать график замеров
Сбалансированный рацион питания Желательно следовать низкоуглеводной диете. Пищу нужно принимать 5-6 раз за день, но небольшими порциями. Следует исключить из рациона жирные и жареные блюда, полуфабрикаты, а также продукты, насыщенные углеводами, отказаться придется от жиров, входящих в состав сливочного масла, сметаны, маргарина, сливочного сыра и соусов. Наоборот, следует добавить больше пищи, богатой клетчаткой и насыщенными жирами, овощей и фруктов. Организм должен быть обеспечен витаминами и питательными веществами для положительного течения беременности и здорового развития плода. Если с утра возникает тошнота, рекомендуется съесть крекер или сухое печенье. При низкоуглеводной диете беременной женщине не придется голодать, а плод будет получать достаточно полезных компонентов
Контроль над потребляемыми калориями Как правило, при низкоуглеводной диете врач подбирает продукты не только с низким содержанием углеводов и сахара, но и с оптимальным количеством калорий, необходимых беременной женщине
Соблюдение питьевого режима За день требуется выпивать около 1,5 литра воды
Физические нагрузки Двигательная активность беременной женщины способствует увеличению количества кислорода, который поступает к плоду, а также она обеспечивает стабилизацию метаболизма. Избыток глюкозы расходуется, в результате чего ее концентрация приходит в норму. 2-3 раза в неделю достаточно будет совершать пешие прогулки в среднем темпе и посещать бассейн
Уколы инсулина При беременности уколы инсулина не представляют опасности для матери и плода. Он не вызывает привыкания, а потому после родов его сразу отменяют. Правильно подобранная доза быстро снижает уровень глюкозы. Как правило, уколы назначаются при неэффективности физических упражнений
Народные средства Несмотря на эффективность и натуральный состав лечебных трав, перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом

Беременным не стоит принимать иные препараты для снижения сахара в крови, поскольку компоненты таблеток могут проникнуть через плаценту к плоду и негативно повлиять на его развитие. При правильном подходе к лечению риск развития осложнений у новорожденного снижается до минимума.

Что касается остальных женщин, то при сахарном диабете им следует придерживаться общих рекомендаций для всех больных этим заболеванием.

Мужчинам при сахарном диабете также рекомендовано придерживаться низкоуглеводной диеты. Такой рацион питания поможет стабилизировать концентрацию глюкозы в организме, а также нормализует уровень холестерина и артериальное давление. Низкоуглеводная диета подбирается врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Из лекарственных растений положительно влияют на мужской организм ромашка, череда и полынь. Также для стабилизации гликемии полезно пить чай из голубики или свекольный сок хотя бы раз в день в течение 30 суток. Не меньший эффект оказывают настои пажитника и лопуха. Желательно начинать выпивать их еще при преддиабете, что поможет предотвратить его перетекание в сахарный диабет.

Требуется увеличить физические нагрузки для стимуляции выработки инсулина. И желательно как можно больше снизить потребление алкоголя. Однако стоит учитывать, что некоторые напитки содержат минимальное количество сахара, например, водка, поэтому их можно пить при диабете. А вот от пива или вина при низкоуглеводной диете придется отказаться полностью.

Если вышеперечисленные способы оказались малоэффективны, следует добавить к ним таблетки и инсулин. Самостоятельно подбирать дозу категорически запрещено, это может сделать только врач, оценив показатели анализа крови на сахар. В остальном методы лечения у мужчин не отличаются от общих рекомендаций.

Читайте также:  Как лечиться чистотелом в домашних условиях

Как нормализовать сахар в крови с напитками

Нормализовать сахар в крови поможет тщательный подсчет углеводов. Основной источник глюкозы, который часто недооценивается – это сладкие напитки. Доказано, что если каждый день выпивать баночку колы, то риск сахарного диабета повышается более чем в 10 раз. Все магазинные напитки содержат подсластители, даже с пометкой «без сахара» или «для диабетиков» могут в составе иметь патоку, сиропы, мальтодекстрин, вызывающие скачки глюкозы.

Сбросить высокие показатели возможно только при полном отказе от соков, нектаров промышленного приготовления, газировки, энергетиков, кофейных и чайных напитков по типу «3 в 1». Полезные варианты для нормализации глюкозы:

  • добавки специй (имбирь, корица, анис) в чай или кофе;
  • стевия и сироп из топинамбура в качестве подсластителя;
  • цикорий.

Смотрите на видео о том, как снизить сахар в крови:

Как нормализовать сахар в крови с напитками
  • зеленый чай, каркаде;
  • чай или отвар из липы;
  • напиток из цикория (содержит инулин – растительный аналог инсулина);
  • заваренные плоды боярышника и шиповника;
  • горячие напитки из листьев ежевики и смородины.

Внимание! Очень важно не забывать, что лекарственные чаи на основе трав следует совмещать с приемом достаточного количества чистой воды, выпивая не менее 2 литров в день.

Рецептов приготовления напитков, понижающих сахар, очень много, и здесь описана лишь малая часть, но при этом отобраны наиболее действенные, то есть способные быстро убрать из организма его излишек. Хорошо помогают избавиться от гипергликемии натуральные овощные соки. К тому же они еще и очень полезны для организма.

Рекомендуется включать в рацион томатный, кабачковый, тыквенный и картофельные соки. Принимать их нужно свежевыжатыми натощак. Оптимально 2 раза в день. Снижению уровня глюкозы также способствует цикорий, им рекомендуется заменять черный чай и кофе. Готовить его очень просто.

На стакан кипятка кладется 1 ч. ложка порошка и настаивается 10–15 минут. Затем пить его как обычный чай. Также можно использовать и корень цикория – измельчить его и 1 чайную ложку полученного порошка залить стаканом кипятка и проварить на медленном огне 10 минут. Затем настоять и пить по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Соки являются одним из простых народных способов понизить сахар

Отлично стабилизирует состав крови чай из плодов шиповника. Его ягоды следует раздробить, залить водой и оставить настояться на ночь, после чего пить по полстакана несколько раз в день. Отвар овса также обеспечивает уменьшение концентрации глюкозы. Овсяные хлопья проваривают около 15 минут на водяной бане, а затем настаивают и пьют небольшими порциями по несколько раз в день.

Как нормализовать сахар в крови с напитками

Не менее эффективным средством считается сок квашеной капусты. Он позволяет довольно быстро сбить высокий уровень сахара и поддерживать его норму. Регулярный прием этого сока позволит пациенту забыть о неприятностях, связанных с гипергликемией. Пить сок рекомендуется по трети стакана 3 раза в день.

Хорошо и надолго можно нормализовать сахар в крови, принимая кефир с добавлением корицы. В стакан кефира засыпают 1 ч. ложку молотой корицы, затем хорошо размешивают. Рекомендуется пить данное средство на ночь. Стабильное понижение глюкозы обеспечивают напитки из почек сирени, листьев смородины и черники, клевера и крапивы.

Иногда готовят из них средства с добавлением спирта, которые предварительно настаиваются несколько часов. Такое народное лечение рекомендуется проводить под наблюдением врача. При этом обязательно должна контролироваться глюкоза крови. Как правило, терапия подобным способом осуществляется месяц, а затем после 2–3-недельного перерыва повторяется.

Как корица лечит диабет

По своему составу корица также эффективна, как медицинские препараты, поэтому активно используется людьми с диагнозом диабет. Для большей эффективности, пряность принимают натощак в утренние часы, запивая большим количеством воды.

Кора коричневого дерева способна:

● снизить уровень сахара;

● повысить восприятие организма к инсулину;

● улучшить обмен веществ;

● наладить белковый обмен в организме;

● активизировать работу ЖКТ;

● оказать лечебное воздействие на поджелудочную железу;

● усилить иммунную систему.

Учтите, корица противопоказана людям, с аллергической реакцией на пряности. А также, хроническим гипертоникам.

В течение дня употреблять можно не более 4 грамм, максимальное время: не позднее часов, так как корица обладает тонизирующим свойством.

Как напитками снизить сахар в организме?

Существует множество соков и отваров, способных уменьшать количество глюкозы в организме. Как же снизить сахар, скажем, шиповником? Достаточно залить его плоды кипятком и оставить на ночь. Пить раз в день во время завтрака.

Помогают в лечении недуга соки таких овощей:

Также хорошо зарекомендовал себя и арбузный сок.

Эффективно снижает сахар отвар из овса. Необходимо взять стакан овса и залить его половиной литра кипятка, дать настояться. Пить по 100 мл на голодный желудок 3 раза в день.

Важно! Помогает вывести лишний сахар кефир с корицей. Просто добавить чайную ложечку корицы в стакан кефира и выпить на ночь.

Печень хелп - скорая помощь вашей печени