Депрессия у мужчин — симптомы, причины и методы лечения

Отличия от женской депрессии

Депрессия — это когда легче вручную выгрузить вагон кирпича, чем поднять телефонную трубку. Владимир Леви В депрессивном состоянии мужчина отстраняется от внешнего мира, страдает от частых перепадов настроения, личная жизнь не приносит удовольствия, работа становится безрадостной. Негативные эмоции способны настолько «разъесть» сознание, что приведут к летальному исходу.

Отличия между мужской и женской депрессией

1. Отношение к такому состоянию. Если женщине легко поделиться со своей проблемой, мужчина пытается всячески ее «замаскировать», чтобы не показать свою слабость и неспособность справляться с трудностями.
2. Женщины чаще испытывают подавленность и грусть, а мужчины, напротив, становятся агрессивными и буквально «выбрасывают» свой гнев на окружающий мир.
3. Женщина стремится во всем винить себя и быстрее «погасить» конфликт, в то время как мужчина склонен возлагать ответственность за конфликтную ситуацию на других. Повышенная возбужденность при этом может переходить в чувство враждебности и тотального недоверия к людям.
4. У женщин депрессия чаще всего сопровождается потерей аппетита либо стремительным набором веса, а у мужчин – злоупотреблением алкоголем и курением, увлечением наркотиками и азартными играми.

Диагностировать мужскую депрессию сложнее, чем женскую. Это связано с нежеланием мужчин делиться своими проблемами, особенно с незнакомыми людьми, в том числе и психотерапевтами. Это приводит к развитию патологии, значительному ухудшению самочувствия, более продолжительному течению заболевания.

Мужская депрессия: признаки и симптомы

Депрессия — это психическое расстройство, при котором у человека преобладает грустное настроение, а также возникают проблемы с организацией мышления и происходят физические расстройства.

Да, депрессия — это действительно заболевание, самое настоящее, никак не связанное с желанием человека привлечь внимание или вызвать жалость.

Этим расстройством страдает около 20% населения развитых стран.

Многие думают, что депрессия присуща исключительно женщинам. Этот миф появился потому, что мужчины не склонны говорить о своём душевном состоянии и выставлять на показ свои проблемы: это считается недостойным поведением, проявлением слабости, бесхарактерности, недостатком мужества.

«Очень изнурительно играть роль и притворяться, что всё в порядке», — говорит о депрессии у мужчин писатель Стив Лаппен.

Женщины же, в отличии от мужчин, делятся своими проблемами и редко скрывают своё плохое настроение. Поэтому признаки женской депрессии намного очевиднее признаков мужской. Но это совсем не значит, что последние реже страдают этим недугом — нужно только знать признаки его проявления.

Лечение мужской депрессии

«Лечение» не обязательно означает приём лекарств (хотя они тоже существуют). Поскольку депрессия у мужчин — психическое расстройство, психологические методы выведения из неё наиболее важны.

Постарайтесь дать понять мужчине, что ему нечего стыдиться своих проблем. Будьте с ним открыты и призывайте к тому же его — держать грусть в себе хуже всего.

Обычно на настроении благотворно сказывается переезд в другое жильё или изменение привычного образа жизни.

Если решите принимать лекарства, обязательно обратитесь к врачу — он подберёт антидепрессанты в соответствии с особенностями больного. Однако почти все они приносят только временное снятие симптомов, поэтому нужно сосредоточиться на других методах.

Помогите мужчине в беде

Что вы можете сделать, чтобы помочь мужчине выйти из депрессии?

• Постарайтесь вовлечь его в разговор и внимательно слушайте его. Воздерживайтесь от собственных комментариев и суждений, поощряйте реалистичный взгляд на проблемы, демонстрируйте изменения к лучшему.
• Не стоит недооценивать замечания о самоубийстве — помните, что мужчина оживает с заданием, и если он или она принимает решение совершить самоубийство, существует значительная вероятность того, что он или она выполнит его
• Любая физическая активность помогает избавиться от депрессии, конечно, вы должны планировать ее с умом. Вы можете помочь, уговорив выйти на прогулку, легкие упражнения и т.д.
• Мозг человека, страдающего от депрессии, нуждается в стимуляции, вы можете обеспечить это, поощряя такие действия, как поход в кино, театр, кафе или встреча с друзьями. Помните, однако, что запланированные мероприятия должны быть адаптированы к возможностям больного — чрезмерная интенсивность действий может вызвать чувство неудачи
• Откажитесь от комментариев типа «возьми всё под контроль» или «все будет хорошо» — поддерживайте, мотивируйте, обращайте внимание на успех даже самых маленьких шагов
• Помощь в выборе врача или терапевта — проверьте, принимает ли мужчина предписанные лекарства

Депрессия — состояние, из которого можно выйти, если присутствует здравый смысл и понимающие друзья и родственники.

Причины патологического синдрома

Депрессию у мужчин могут спровоцировать внешние или внутренние факторы. Некоторые пациенты никак не реагируют на происходящее, другие впадают в тяжелое состояние апатии. Психологи предполагают, что первая симптоматика психического расстройства проявляется, как реакция на стрессовые ситуации:

• потеря места трудоустройства,
• проблемы в личной, семейной жизни,
• неудачи в общении с девушкой,
• постоянное перенапряжение на работе,
• психологические заболевания,
• потеря близкого родственника,
• нереализованные планы,
• материальные трудности,
• расторжение брака,
• насилие физического и сексуального плана,
• служба в армии, полиции,
• переезд, пенсия.

В некоторых случаях причины депрессии у мужчин определить не удается, несмотря на это симптоматика носит не менее выраженный характер. Если эмоциональное и психологическое равновесие у пациента было уже нарушено, даже незначительные проблемы могут спровоцировать развитие заболевания.

Генетическая предрасположенность считается одной из основных причин депрессивной симптоматики. Мужчинам с наследственными факторами следует внимательно относиться к своему эмоциональному состоянию и при первых признаках недуга обратиться к доктору.

Депрессия у мужчин: Как вывести и помочь

  О том, насколько разные существа мужчины и женщины говорят и пишут все кому не лень. И они во многом правы. К примеру, причины возникновения эмоциональных расстройств различаются в зависимости от пола. Пусковым механизмом депрессивных настроений мужской половины человечества является несостоятельность во всех ее проявлениях: профессиональная, финансовая, сексуальная.

  В данной статье польза — есть как для мужчин, которые найдут в ней выполнимые и работающие советы психолога о том, как выйти из депрессии мужчине. Так и для женщин: они получат рекомендации, как помочь своим близким преодолеть подавленное настроение и вновь обрести оптимизм.

  Симптомы депрессия у мужчин: показывать нельзя, скрывать

  Раньше считалось, что подавленность — это преимущественно женский способ реагирования на тяжелые события. Сегодня статистика, да и сама жизнь показывает, что представители сильного пола страдают от этого недуга почти также часто, как и женщины.

Но укоренившиеся в обществе представления о том, что мужчины не вправе демонстрировать свои чувства и жаловаться, когда бывает трудно, тревожно или страшно, побуждают их страдать в одиночку.

Поэтому мужская депрессия протекает скрыто или маскируется под социально допустимые особенности поведения представителей мужской половины человечества, например, под агрессивность или гневливость.

  Основные причины, вынуждающие мужчин впадать в состояние апатии:

• Потеря работы и связанная с ней финансовая несостоятельность — одна из основных источников подавленности;
• Неудачи в любовных отношениях, сексуальная неудовлетворенность также является источником упаднического настроения;
• Мужья переживают развод также остро, как и жены, а по некоторым исследованиям,- даже сильнее. Поэтому, мужская депрессия после развода — весьма распространенное явление, особенно если разрыв отношений сопровождается скандалами по поводу детей, раздела имущества, или проблем с жильем;
• Оказывается, мужчины тоже испытывают период послеродовой депрессии. Она возникает, если супруга всецело поглощена заботой о малыше, а мужу приходится больше работать, чтобы обеспечивать семью, плюс, бессонные ночи и возросший груз ответственности. В какой-то момент давление обстоятельств становится чрезмерным, срабатывает защитный механизм и наступает безразличие ко всему; 
• Предсвадебная депрессия настигает представителей сильного пола, которые боятся потерять холостяцкую свободу или сомневаются в правильности своего выбора;

  Мужская депрессия: как бороться, чтобы справиться

  Депрессия проявляются у всех людей, независимо от половой принадлежности. Более подробно об этом, Вы можете прочитать в статье «10 причин депрессии, о которых надо знать, чтобы вовремя обнаружить, справиться и избежать».

  При этом есть ряд симптомов, специфических для сильной половины человечества:

  — Чрезмерная раздражительность, часто не имеющая видимой причины;

  — Плохо контролируемый гнев, сила проявления которого, часто не соответствует ситуации, его породившей;

  — Резкие колебания самооценки: вплоть до ощущения собственной никчемности;

  — Заметное снижение либидо;

  — Увеличение потребления алкоголя, или того хуже, наркотиков.

  Как выйти из депрессии мужчине – психолог в помощь

  Состояние подавленности и уныния у мужчин —  опасно именно потому, что долгое время оно накапливается внутри, исподволь подтачивая физическое и психическое здоровье. А когда ресурсы истощаются, в самый неподходящий момент срабатывает эффект «последней капли», и человек совершает действия, о которых потом очень сожалеет.

  Так происходит потому, что большинство мужчин стыдятся демонстрировать свои подлинные чувства, ибо считают такое поведение признаком слабости. Чтобы избавиться от депрессивного состояния, современные и разумные представители сильного пола должны выйти из-под влияния этого опасного стереотипа. Для этого необходимо проявить истинно мужские качества: отвагу и решительность.

  Я понимаю, что делиться своими проблемами с близкими, бывает очень трудно. Зато есть эффективный способ вывести мужчину из депрессии – записаться на прием к психологу, чтобы вместе с ним посмотреть на проблемы со стороны и найти оптимальные решения вернуться к активной жизни.

  Если глубокое состояние уныния связано с негативными ситуациями и переживаниями по поводу их бессмысленности и несправедливости, то помочь мужчине выйти из депрессии можно через поиск смысла событий, какими бы страшными или трагическими они не были. Это позволит подавленному человеку вновь обрести твердую почву под ногами и продолжать жить. В этой ситуации помощь близких людей необходима, как воздух.

  Можно направить энергию в конструктивное русло, например, затеять ремонт в квартире. Смена обстановки —  тоже эффективное метод, помогающий справиться с депрессивным состоянием, особенно если оно возникло недавно.

Проблемы родом из детства

Существует ещё один фактор, провоцирующий развитие такого состояния, как депрессия у мужчин. Симптомы проявления болезни и её лечение во многом зависят от наследственной предрасположенности. Этому факту есть и научные обоснования: исследователям удалось подтвердить риск приобретения заболевания в семье, где присутствует склонность к переживаниям.

Родители должны более внимательно относиться к сыновьям, в поведении которых они заметили достаточно низкую стрессоустойчивость. В детстве, проходя путь становления личности, помочь скорректировать психоэмоциональный фон мужчины всё-таки возможно. В зрелом же возрасте добиться этого достаточно сложно.

Диагностика и лечение депрессии

Клинический психолог, психотерапевт или психиатр проводит беседу с пациентом, задает наводящие вопросы: как проявляются симптомы, в течение какого времени, наблюдались ли ухудшения или улучшения самочувствия. При диагностике могут использоваться тесты и опросники. В некоторых случаях врач направляет к другим специалистам (например, к кардиологу, если беспокоит сердце), чтобы исключить физические причины такого состояния.

Больных депрессией госпитализируют в исключительных случаях — например, если существует реальная угроза самоубийства или появляются бред и галлюцинации.

Подход к лечению депрессии зависит от причины ее возникновения:

• Депрессия эндогенная, т. е. не зависит от внешних обстоятельств. Основной метод лечения — фармакотерапия. При тревоге и беспокойстве прописывают антидепрессанты седативного действия, при апатии и тоске — стимулирующего действия. Если присутствуют симптомы обеих групп, используются препараты сбалансированного действия.
• Расстройство возникло на фоне стресса. Необходимо проработать причины возникновения стресса на психотерапии. Вместе со специалистом Вы поймете, какие механизмы запускает Ваша психика и как их перестроить, чтобы чувствовать себя лучше. Такую депрессию возможно вылечить без лекарств, но если симптомы ярко выражены и ощущаются пациентом как невыносимые, врач может прописать курс антидепрессантов.
• Депрессия — реакция на соматические заболевания. Необходимо вылечить первопричину депрессивного расстройства и только потом прибегать к симптоматической фармакотерапии и психотерапии.

Антидепрессанты имеют побочные эффекты: Принимать их следует только по назначению врача. Если Вы почувствовали, что препарат странно влияет на Ваше настроение и состояние, обязательно обратитесь к специалисту повторно — он скорректирует дозировку или подберет другое лечение.

Профилактика

Чтобы никогда не столкнуться с проблемой депрессии, нужно вести активный образ жизни, правильно питаться, не иметь вредных привычек. Это поможет укрепить иммунную систему, и организм сможет противостоять стрессовым ситуациям. Простое и легкое отношение к жизни, без самобичевания и поиска тех, кто виноват в жизненных неудачах, — секрет того, как избежать депрессии.

Важно ценить то, что есть сейчас, не уходить мыслями в прошлое и не бояться будущего. Все, что происходит в жизни, имеет свои причины, и всегда наступают изменения в лучшую сторону, даже если поначалу в это не верится.

1. Депрессия у мужчин после 40 лет
2. Депрессия у мужчин: Как вывести и помочь
3. Поведение при депрессии
4. Симптомы депрессии и лечение депрессии

Работа, как основной провокатор развития депрессии

Общая информация

Происхождение психологических нарушений до конца не изучено, но специалисты предполагают, что причины заболевания кроются в социальных, психологических, генетических факторах. Проявляться патологическая симптоматика может в результате стресса, гибели родного человека, переезда, материальных трудностей.

Большинство врачей предполагает, что мужская депрессия развивается в результате проблем, связанных с работой. Провоцирующими факторами часто выступают:

1. Повышенные требования к исполнению служебных обязанностей.
2. Превышение должностных полномочий.
3. Конфликтные ситуации с коллегами либо начальством.
4. Опасная работа.
5. Ночные смены.
6. Постоянные переработки.
7. Систематические командировки.
8. Оплата труда, не отвечающая исполняемым обязанностям.

Как помочь своему мужу выйти из продолжительной депрессии сможет грамотно подсказать только врач после комплексной диагностики. Лечение должно быть своевременным и адекватным. Основное что порекомендует доктор «второй половинке» – поддерживай своего супруга во всех его начинаниях. Он должен быть уверен, что его понимают дома и чувствуют его значимость.

1. Атипичная депрессия – причины, симптомы, лечение
2. Депрессия у детей – Детское здоровье и уход
3. Депрессия у подростков – симптомы, причины, лечение
4. Психогенная депрессия – симптомы, причины, лечение

Что вызывает заболевание?

Точные причины депрессии у мужчин, равно как и у женщин всех возрастных и социальных групп, ученые до сих пор не установили. Существует одна из теорий, согласно которой отвечает за развитие депрессии недостаток серотонина – этакого посредника между нервными клетками в мозге. Провоцирующими факторами мужской депрессии становятся следующие события и ситуации:

• проблемы на работе (потеря работы, выход на пенсию, отсутствие карьерных перспектив, конфликты с начальством, низкие доходы),
• несостоятельность (разница между ожидаемым и реальным положением дел, недостижимость определенных целей),
• проблемы или изменения в отношениях (расставание, развод, переживания перед свадьбой, рождение малыша, отрыв от семьи, сексуальные нарушения),
• боевой опыт,
• смерть близкого человека,
• злоупотребление наркотиками или алкоголем,
• болезнь, несчастный случай.

Что касается возраста, для которого более характерна депрессия, то здесь есть несколько особых периодов, хотя появиться заболевание может в любое время под влиянием определенных условий.

1. Первый такой период – это юность и молодость – время, когда молодой человек впервые уезжает из родного дома для учебы или работы. Это уже сама по себе довольно стрессовая ситуация, решение которой молодежь иногда находит в употреблении психоактивных веществ.
2. Второй такой период – кризис 40 лет или кризис среднего возраста – момент, когда мужчина анализирует свои достижения, подводит некие жизненные итоги, касающиеся семьи, карьеры, общественного положения и т.д. Далеко не у всех эти итоги вызывают исключительно положительные эмоции.
3. Третий период – пенсионный – время, когда мужчина понимает, что отныне его социальная значимость понижена. Также выход на пенсию чаще всего сопровождается уходом из жизни близких людей, что не может не сказаться на душевном состоянии.