Как быстро избавиться от головной боли без таблеток

Можно ли избавиться от головной боли без лекарств

Головная боль имеет множество причин своего возникновения, к которым относятся стрессы, простуды, недосып, плохое кровообращение, обезвоживание, интоксикация организма и множество других факторов, имеющих негативное влияние на сосуды головы. Сильная головная боль приводит к общему ухудшению самочувствия и не позволяет человеку сконцентрироваться, из-за чего снижается его работоспособность и наблюдается упадок жизненных сил.

Конечно же, сильную головную боль никто не терпит, поэтому, как только появляется такой симптом, люди сразу же идут за обезболивающим, желая облегчить свои страдания.

Однако, что же делать, если необходимой таблетки нет под рукой и возможность её приобрести в конкретный момент отсутствует? К примеру, если нет рядом аптек или вообще человеку по состоянию здоровья запрещен прием различных обезболивающих?

На этот случай следует воспользоваться простыми способами, позволяющими избавиться от головной боли без лекарств. Для этого потребуется лишь применение подручных средств, позволяющих облегчить головную боль как в домашних условиях, так и вне дома.

Что поможет избавиться от головной боли без лекарств

Самомассаж головы

Часто голова болит из-за спазмов сосудов в ней, снять которые может хорошее кровообращение, достигающееся массажем головы.

Следует отметить, что самомассаж головы сможет себе сделать абсолютно любой человек, не являющийся профессионалом в данной сфере.

Для начала необходимо запрокинуть голову немного назад, после чего необходимо немного размять шею: делать это следует спиралеобразными движениями пальцев рук по направленности вверх и вниз.

После массажа шеи необходимо перейти к верхней части головы, массажные движения на которой должны напоминать процесс мытья головы: движения плавные, но уверенные.

При этих действиях будет ощущаться тепло, которое свидетельствует о притоке крови, а это значит, что кровообращение улучшено.

Однако, чтобы цель была полностью достигнута, такой самомассаж необходимо провести не только на верхней части головы, но и на височной и затылочной зонах, каждому участку уделяя 5-7 минут.

Ароматерапия

О влиянии запахов на наш организм в нынешнее время известно довольно много, поэтому ароматерапия успешно применяется в лечении множества болезней и симптомов, одним из которых является головная боль.

Для снятия острой головной боли необходимо нанести на небольшой участок тела разбавленное эфирное масло лаванды, эвкалипта или базилика.

Стоит отметить, что наносить эти масла в чистом виде категорически нельзя, иначе может быть аллергическая реакция и даже ожог кожи.

Принятие горячего душа или ванны

Принятие горячей ванны или душа расширяет сосуды, что улучшает кровообращение и снабжение клеток кислородом. Головная боль же очень часто вызвана нарушением кровообращения, спровоцированным зажимом или спазмом сосудов.

Именно поэтому данный способ очень эффективен в борьбе с головной болью, а если в горячую ванну ещё и добавить одно из вышеуказанных эфирных масел, запах которого облегчает головную боль, то действенность данного метода и вовсе возрастает в разы.

Восстановление водного баланса

Так как одной из причин головной боли является обезвоживание, то необходимо также позаботиться о поддержании и восстановлении водного баланса, выпив достаточное количество чистой воды.

Следует отметить, что обезвоживание является одной из самых частых причин головной боли, ведь организм таким образом сигнализирует человеку о недостатке влаги, поэтому отнестись к поддержанию водного баланса необходимо со всей серьезностью.

Следует отметить, что несмотря на доступность и простоту применения данных способов избавления от головной боли, они являются довольно эффективными и очень часто не уступают действию обезболивающих лекарств. Связано это с тем, что данные способы действуют непосредственно на саму причину возникновения головной боли, искореняя её, а не просто приглушают болевой симптом, как это делают лекарства.

Общая информация

Устранить первопричину – значит распрощаться с ГБ навсегда. А для этого необходима консультация специалиста, полное клинико-лабораторное обследование и курс комплексной терапии. При этом все забывают о том, что цефалгия – симптом самых разных патологий, а не просто банальный дискомфорт.

Но мигрень, например, бывает настолько неожиданной и сильной, что возникает потребность убрать ее немедленно.

Как правило, рука тянется за спасительной болеутоляющей таблеткой: лучше всего действуют жидкие капсулы нестероидных противовоспалительных средств типа Нурофена или банальный Аспирин. Но если дискомфорт преследует вас постоянно, то принимать лекарства – может быть просто опасно.

Почему? Потому что таблетки искажают клиническую картину, прячут первопричину цефалгии. А триггером может быть все, что угодно: наследственная отягощенность, стресс, гипертония, алкоголизм и другие вредные привычки. Не всегда эту проблему можно решить медикаментозно.

Массаж – проверенное средство

Массаж эффективно и быстро поможет убрать неприятный симптом. При проведении процедуры используется средний или легкий нажим. Чтобы пальцы легче скользили по коже, следует использовать масло или крем.

Способ 1

От боли, возникшей в результате стресса, тяжелого дня или нервного напряжения.

• Положите кончики указательного и среднего пальцев обеих рук на середину лба по вертикальной линии. Двигайте их по коже одновременно вправо и влево до границ волосяного покрова (3-4 раза).
• Теми же пальцами выполняйте вертикальные движения от бровей до границы лба (5-6 раз).
• Подушечками этих же пальцев одной руки поглаживайте кожу от переносицы к верхнему краю лба (5-6 раз).
• Теми же пальцами медленно поглаживайте от переносицы по краю глазной впадины до виска. Затем по нижнему краю впадины от внутреннего угла глаза к внешнему (3-4 раза).
• Перейдите к вискам и делайте плавные круговые движения, меняя направление (3-4 раза).
• Поместите пальцы за уши вдоль костей черепа. Продвигайтесь вверх-вниз вдоль кости небольшими круговыми движениями (3-4 раза).

Способ 2

Быстро избавляет от болевой пульсации в области лба без лекарств.

Положите указательные пальцы обеих рук на середину лба так, чтобы их кончики упирались в границу волосяного покрова. Медленно передвигайте пальцы в стороны к боковой границе лба, надавливая при этом на кожу. Растяжение кожи должно быть таким, чтобы глаза рефлекторно немного закрывались.

Самомассаж при головной боли

Способ 3

Помогает при головных болях, вызванных синуситом, а также при напряжении глаз.

• Положите подушечки средних пальцев по бокам на кончик носа. Разминайте боковые поверхности носа мягкими круговыми движениями, двигаясь к переносице. Достигнув ее, поглаживайте бровные дуги по направлению к вискам. Вернитесь в исходное положение (4-5 раз).
• Положите подушечки указательных пальцев в ямку между переносицей и внутренним углом глаза. Поглаживайте глазные яблоки, двигаясь к концам бровей (4-5 раз).
• Положите кончики средних пальцев на переносицу на уровне бровей. Двигайтесь мелкими круговыми движениями по направлению к волосяной границе лба. Вернитесь в исходное положение, чтобы пальцы были немного ближе к вискам. Постепенно смещайте пальцы, пока не промассируете весь лоб.

Массаж головы при головной боли

Существует несколько видов массажа: общий, точечный, тибетский, с помощью массажера, некоторые из них осуществляются самостоятельно, а некоторые с помощью специалиста. Мы расскажем способ эффективного самомассажа, который сможет осуществить любой человек. Займет такой комплекс не больше 15 минут, и стопроцентно избавит от болевых ощущений.

Общий массаж

1. Мочками пальцев необходимо массировать каждую часть головы, покрытую волосами, легкими, круговыми движениями напоминающими процесс мытья головы.
2. Между вертикальными шейными мышцами и основанием черепа необходимо найти точку (ее сложно не почувствовать), с закрытыми глазами и опрокинутой назад головой в течение трех минут оказывать сильное, массажное надавливание, после чего еще минуту посидеть спокойно, не открывая глаза.
3. Указательным и средним пальцами по кругу помассировать виски с обеих сторон, глаза при этом закрыты, а тело находится в удобном положении. В процессе массажа несколько раз сделать глубокий вдох, выдох.
4. Расческой с толстыми зубцами, лучше деревянной, расчесывать волосы в разных направлениях, чередуя надавливание на предмет массажа то с большей, то с меньшей силой.
5. Необходимо потянуть себя за волосы, легко, затем с усилением не менее 10 раз. Это поможет усилить кровоток к луковицам и коже головы.
6. Нежно погладьте в разных направлениях себя по голове.
7. От лобной части по направлению к затылку пройдитесь постукивающими, легкими движениями, а затем повторить то самое, в обратном порядке.
8. По окончанию массажа лягте на спину, на невысокую подушку средней мягкости и отдохните 20-30 минут, при этом можно включить расслабляющую музыку или использовать ароматические, эфирные масла.

Как избежать головной боли

Чтобы головные боли посещали вас как можно реже, следует уделить внимание своему образу жизни: повышать иммунитет, полноценно высыпаться, уделять время для отдыха и не переутомляться. После работы полезны прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Почаще проветривайте помещение, особенно зимой, когда большую часть дня мы проводим в закрытых и душных помещениях.

Помните, что головная боль может являться важным симптомом каких-либо заболеваний или расстройств: гипертонии или гипотонии, остеохондроза, хронической усталости, которые требуют серьезного лечения и наблюдения у специалистов. Самостоятельное лечение боли в голове опасно для здоровья.

Народные методы лечения головной боли или мигрени

Так же приступы мигрени (головная боль)  хорошо лечатся народными средствами в виде трав и различного рода настоек. Например замечено что калина красная от головной боли очень эффективна, для этого её нужно перетереть с сахаром и употребить во внутрь, так же можно употреблять её и в чае.

Так же в аптеке можно приобрести специальный травяной сбор от головной боли или травяной сбор от болей в затылке и в черепе. Как правило, в него обязательно входят такие травы как:

1. Ромашка;
2. Пустырник;
3. Боярышник;
4. Календула;

Травы

Лекарственные травы широко применяются в официальной медицине. Многие из них оказывают обезболивающее действие, устраняют спазм сосудов, содержат фитоэстрогены. Это позволяет их использовать для купирования головных болей, вызванных сосудистым спазмом, гормональным дисбалансом.

Важно! Приобретайте лекарственные травы в аптеках. Если вы решили самостоятельно заготавливать растительное сырье, то делайте это вдали от дорог и различных производств. Не используйте испорченные листья, цветки и плоды.

Все отвары лекарственных трав готовятся по стандартной технологии. На 5 г растительного сырья потребуется 1 стакан кипятка. Залить, укутать и настаивать до полного остывания.

Исключение составляют сухие плоды или корневища. Их томят на водяной бане 15 минут. Затем отвар укутать и дать настояться.

Травы от головной боли:

1. Мята – принимать регулярно – активные вещества снимают сосудистый спазм.
2. Ромашка аптечная – принимать регулярно – биофлавоноиды растения устраняют спазм, оказывают легкое мочегонное и обезболивающее действие.
3. Цветы липы – отличное средство от головной боли при простуде. Дополнить липовый чай можно цветами ромашки или листьями мяты.
4. Розмарин – при нервном истощении – хорошо дополнить ромашкой и мятой.
5. Мелисса – снимает спазм сосудов – можно добавлять листочки растения в привычный черный или зеленый чай. Оптимальной вариацией от боли в голове является смесь мелиссы, валерианы и ромашки.
6. Зверобой продырявленный – принимать 50 мл 3 раза в день. Не превышать рекомендованной дозировки.
7. Цветы шиповника – улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снимают спазм – принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Важно! Травы являются лекарственными растениями. Принимать их бесконтрольно длительное время запрещено. Они все имеют как показания, так и противопоказания. Поэтому не используйте лечение травами как средство монотерапии.

Ароматерапия

В современных условиях, когда нетрадиционная медицина занимает все большую нишу в лечении различных недугов, многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла, кроме успокаивающего действия, обладают еще способностью снимать головную боль.

• Возьмите лавандовое масло. Достаточно две-три капли добавить в горячую воду, затем наклонитесь и вдыхайте его аромат. Можно также использовать масло лаванды для массажа висков и лба. Употребление лавандового масла внутрь не допускается.
• Еще что снимает головную боль, так это эфирное масло розмарина. Лучше всего им помассировать виски. Но, для достижения большего эффекта, можно добавить немного розмарина в чай, заваренный с шалфеем. Как приготовить чай. Возьмите шалфей и розмарин по чайной ложке, смешайте и залейте стаканом кипятка. Необходимо настоять его 30 минут, а затем процедить. Хорошо этим напитком заменить кофе или черный чай.
• Помассировать лоб и виски можно также эвкалиптовым маслом. Массаж нужно делать минут 15-20. Это поможет снять напряжение мышц головы.

Также можно использовать кокосовое и миндальное масла.

Ароматерапия является наиболее действенным лечением, помогающим быстро снять головную боль. Благовония различных ароматических масел, растений помогают избавиться от большого количества болезней.

Чтобы помочь себе при головной боли мигрени без медикаментозных средств, нужно использовать следующие рекомендации:

• Лавандовое масло. Продукция из лаванды хорошо зарекомендовала себя благодаря своим расслабляющим характеристикам. Данное средство крайне действенно при терапии дискомфорта в голове. Нужно взять миску с горячей водой и добавить 3-5 капель масла лаванды. Наклониться к воде и положить на голову полотенце. Делаются глубокие вдохи парами. Помимо этого, можно использовать лавандовое масло для наружного применения. Следует попробовать помассировать височные части данным средством на протяжении 3-5 минут, в это время делая глубокие вдохи. Нужно помнить, что данное средство не должно попасть внутрь организма.
• Розмариновое масло. Розмарин бывает крайне полезным во время терапии болезненных ощущений в голове. Нужно помассировать голову с незначительным количеством данного средства (имеет противовоспалительный эффект), чтобы без промедлений устранить боль. Помимо этого, чтобы облегчить дискомфорт в голове можно выпить чай из розмарина и шалфея. Для приготовления данного чая нужно добавить на 1 стакан кипятка по 1 ч. л. размельченных листьев растений. Накрывается крышкой и настаивается до комнатной температуры. Пить чай необходимо до 2-3 раз в сутки.
• Гвоздика. Чтобы снизить неприятные ощущения в голове можно применять гвоздику различными методами. Аккуратно раздавливается 3-4 штуки, куски кладутся в пакетик либо чистый платок. Вдыхать аромат размельченных гвоздик, чтобы устранить головную боль. Кроме того, смешивается гвоздичное масло с морской солью и массируется лобная и височная части. Средство имеет охлаждающее действие.
• Масло базилика. Является душистым растением, которое можно действенно применять для терапии болезненных ощущений в голове. Базилик расслабляет спазмированные мышцы, потому крайне полезен при лечении подобной неприятной симптоматики, которая вызвана перенапряжением. Чай из данного лекарственного растения 2 раза в сутки будет отличным профилактическим средством. Можно положить внутрь стакана 4-5 свежих, промытых листьев базилика и дать настояться на протяжении 3-5 минут до приема. Чай выпивается неспешно, головная боль со временем исчезает. При дискомфорте в голове допустимо жевать базилик в свежем виде либо массажировать голову посредством чистого масла из данного растения.
• Масло мяты. Согласно исследованиям, масло из мяты перечной подавляет сильную боль в голове. Ментол не дает сокращаться мышцам и улучшает кровоток, который в итоге останавливает болезненную симптоматику. Данное органическое вещество имеет характерную черту расслаблять ЦНС и убирать напряжение.
• Эвкалипт. Тем, кто подвержен дискомфорту в голове, который вызван хроническими синуситами либо воспалительными процессами в носовых пазухах, масло из эвкалипта станет наилучшим выбором.

Оно помогает при заложенном носе, провоцирующем усиливающиеся неприятные ощущения в голове. Масло устраняет болезненные ощущения, а также очищает пазухи, снимая воспаление.

Зная о том, как снять сильную головную боль без таблеток и как поступить в стрессовой ситуации в бытовых условиях, можно выбрать эффективное средство, которое оказывает максимальный эффект при неожиданных приступах.

Мята перечная

Хорошей альтернативой таблеткам можно считать мяту перечную. Издавна известны ее успокаивающие и расслабляющие свойства. Кроме того, она обладает удивительной способностью снимать даже сильную головную боль. Есть несколько способов, как быстро снять головную боль с помощью этого лекарственного растения.

• Помассируйте виски эфирным маслом мяты перечной.
• Измельчите свежие листья мяты, сделайте из них компресс и положите на лоб.
• Свежие листья также используйте для приготовления общеукрепляющего чая. Употреблять его нужно теплым.
• Полученными из измельченных листьев мяты кашицей также можно сделать самомассаж висков. Втирайте мяту не менее 15 минут.

Наши читатели пишут

Здравствуйте! Меня зовут Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла побороть гипертонию. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо. Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним.

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете . Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без инсультов, инфарктов и скачков давления, уделите 5 минут и прочитайте эту статью .

Внимание! Температура компресса зависит от типа головной боли. При давящей боли прикладывайте к шее и другим зонам что-нибудь теплое для оттока крови и восстановления нормального давления. При пульсирующей боли, наоборот, делайте компресс холодной температуры: например, вы можете приложить к вискам завернутый в полотенце лед.

Есть еще несколько отличный способов, как быстро снять головную боль в домашних условиях. Например, массаж затылка можно выполнить с параллельным обмазыванием кожи оливковым маслом (0,5 л подогрейте на небольшом огне до теплой температуры).

Чтобы заранее подготовиться к возможным мигреням, смешайте 250 мл растительного масла и полторы ложки цветков ромашки. Оставьте эту смесь в закрытой емкости в теплом месте на две недели. После процеживания ее можно использовать как массажное средство.

Следующий популярный рецепт – смесь из стакана горячей воды и измельченной лимонной кожуры. Дождитесь остывания такой настойки, смочите в ней марлю – и протирайте височную зону и лоб, чтобы почувствовать себя лучше.

Истории наших читателей

Избавилась от головной боли навсегда! Прошло уже пол года, как я забыла о том, что такое головная боль. Ох, вы не представляете как я мучалась, сколько всего перепробовала — ничего не помогало. Сколько раз я ходила в поликлинику, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращалась врачи просто разводили руками. Наконец я справилась с головными болями, и все благодаря этой статье . Всем у кого часто болит голова — читать обязательно!

Читать статью полностью >>>