Частая утомляемость, апатия, постоянное желание присесть или поспать – все это свидетельствует об истощении организма. Когда человек полностью использует все свои ресурсы, но не восполняет их, органы и системы начинают давать сбой. Снижается работоспособность, могут возникать головокружение, раздражительность.
Понимание роли расстройств сна
Во-первых, важно понимать различие между сонливостью и переутомлением. Сонливость — это сильное желание сна, которое сразу предшествует засыпанию. Обусловлена вялость накоплением химического вещества в головном мозге, называемого аденозином, который усиливает желание к засыпанию.
Усталость — это чувство утомления и низкого уровня энергии. Люди описывают чувство тяжести, отсутствие инициативы и неспособность выполнять нормальную дневную деятельность. Нарушения сна часто способствуют ощущению вялости.
- 10 неочевидных причин, из-за которых …
- Вялое состояние хочется спать. Почему …
- 10 неочевидных причин, из-за которых …
- Постоянно хочется спать — причины …
- Сонливость: причины почему хочется …
- Почему постоянно хочется спать: причины …
- Сонливость: причины почему хочется …
- Почему постоянно хочется спать: причины …
- 10 неочевидных причин, из-за которых …
- Сонливость, слабость, упадок сил: как …
Наиболее распространенной причиной является просто слишком мало сна для удовлетворения основных потребностей организма. Сонливость также может быть вызвана плохим качеством сна, например, при обструктивном апноэ или нарколепсии. Усталость чаще ассоциируется с бессонницей.
Причины
Плохое самочувствие возникает на фоне болезни легких, печени, почек или сердца, проблем с щитовидной железой, гормональных сбоев. К сонливости весной приводит:
- авитаминоз;
- недосыпание и избыток сна;
- недостаток кислорода и солнечного света.
Отсутствие физической активности, как и ее переизбыток, снижает запас сил, что также приводит к вялости. Стресс и эмоциональное напряжение тоже виновники усталости.

Энергия в организм поступает с пищей. Плохое питание ухудшает качество жизни. Недостаток жидкости приводит к обезвоживанию. Отсюда возникновение вялости.
Депрессия вызывает слабость и сонливость, причины могут скрываться в детстве. Например, сильно испугавшись ребенком, взрослый становится подвержен нарушению.
Причины появления синдрома и их лечение
Главными причинами такого состояния являются следующие факторы:
- недостаток витамина В12. Его можно распознать благодаря диарее, онемению конечностей и ухудшению памяти. При подозрении на нехватку данного элемента, нужно сдать анализ крови. Если он подтвердится, то все, что нужно – поменять рацион питания – употреблять больше рыбы, яиц, молока, мяса. Данный витамин медикаментозно могут назначить лишь в самых критических случаях;
- недостаток витамина D. Его нехватку также можно обнаружить с помощью анализа. И снова – включение в рацион рыбы, яиц и печени. Но главным лечением будут солнечные ванны, прогулки на свежем воздухе по 10 минут каждый день;
- употребление медицинских препаратов. При приеме каких-либо лекарств могут возникать побочные эффекты в виде усталости, слабости и апатии. Нужно внимательно читать инструкцию. Если подтвердиться, что симптомы спровоцированы таблетками, то нужно попросить врача назначить вам что-то другое;
- проблемы со щитовидной железой. Они также могут проявляться проблемами с весом, сухостью кожи, сбоями в цикле. Если беспокоит какой-либо из симптомов, нужно обратиться к эндокринологу для того, чтобы он назначил лечение. Запущенная болезнь может привести к таким последствиям, как болезнь суставов, сердечные заболевания и даже бесплодие.
Это основные причины, связанные с постоянной сонливостью и усталостью и пути их решения. В любом из этих случаев, необходимо обращаться к врачу. Но есть и более радикальный, а главное – эффективный способ, когда предыдущие причины не связанны с синдромом.
Патологические причины
Если человек, несмотря на полноценный отдых, правильное питание и оптимальные условия жизни все равно чувствует постоянную сонливость, усталость и апатию, следует задуматься о патологических причинах состояния. Подобный симптом может наблюдаться при разных заболеваниях, поэтому рассматривать его следует только вкупе с другими признаками патологии.
Гипотония
Постоянно хочется спать, не хватает сил подняться с постели и ничто в жизни не радует? Возможно, причина в пониженном давлении. При длительно протекающей гипотонии мозг страдает от недостатка питания и временной ишемии. Помимо сонливости, патологическое состояние сопровождается апатией, быстрой утомляемостью, головокружением, тошнотой.
Анемия
Одним из признаков малокровия является постоянное желание прилечь. Снижение количества гемоглобина нарушает транспортировку кислорода к тканям мозга, возникает гипоксия. При остром состоянии человек очень сильно устает и хочет спать, страдает от головокружений и извращения аппетита. Заметно ухудшается состояние волос и ногтей, кожа становится сухой и приобретает восковую бледность.
Атеросклероз церебральных сосудов
Постоянно тянет прилечь и при хроническом нарушении мозгового кровообращения. Человек днем мучается от сонливости, а по вечерам страдает от головной боли и сильной усталости. Среди других симптомов церебрального атеросклероза:
- шум в ушах;
- неустойчивость походки;
- ухудшение внимания и памяти, снижение реакции.
Если сонное состояние не покидает в течение всего дня, появляются признаки угнетения дыхательного центра и нарушение речи — возможно развитие ишемического инсульта.
- Сонливость: причины почему хочется …
- Сонливость: причины почему хочется …
- Вялое состояние хочется спать. Почему …
- Сонливость: причины почему хочется …
- Вялость (слабость, сонливость) — Сайт о …
- 10 неочевидных причин, из-за которых …
- Сонливость: причины почему хочется …
- 10 неочевидных причин, из-за которых …
- Постоянные усталость, слабость и их причины
- Вялость (слабость, сонливость) — Сайт о …
Идиопатическая гиперсомния
Одним из тяжелых состояний организма, при котором человек не может выспаться, является идиопатическая гиперсомния. Чувство сонливости буквально преследует больного, он засыпает при малейшей возможности на работе и дома, пробуждается тяжело, проявляя агрессию к тому, кто пытается разбудить. У таких пациентов ухудшается качество жизни, ослабевают профессиональные навыки.
Вариантом патологической гиперсомнии принято считать нарколепсию. При этом заболевании человек способен заснуть где и когда угодно. Сон длится несколько минут и проходит также легко, как и наступает.
Эндокринные причины
Постоянное чувство усталости и сонливости характерно для пациентов с расстройством функциональности эндокринных желез. При гипотиреозе, помимо желания отдохнуть, наблюдается обеднение эмоций, человек теряет интерес к жизни и утрачивает часть когнитивных способностей.
Совсем нет энергии и сил у людей, больных гипокортицизмом. Это недомогание приводит к постоянной сонливости, падению АД, уменьшению массы тела, нарушению стула. Больные жалуются на сильную слабость, плохое настроение, снижение самооценки и неспособность получать удовольствие.
Повышенной усталостью и сонливостью проявляется сахарный диабет. Колебания глюкозы в крови могут приводить к кетоацидозу, который вызывает постоянное желание прилечь в дневные часы. Другие симптомы диабета: повышенная жажда, головокружения, вялость, зуд кожи.
Апноэ
Постоянная сонливость нередко выступает как признак апноэ. Нарушение дыхания вызывает гипоксию головного мозга, прерывистый и беспокойный сон. В результате человек плохо высыпается, становится раздражительным, быстро устает и пытается компенсировать недосып минуткой отдыха в течение дня.
Мнение врачей
Когда человек может почувствовать дефицит витаминов? Любая усталость или апатия не означает нехватку полезных веществ в организме. Только опытный врач может поставить диагноз, учитывая и другие важные факторы.
Часто усталость может обозначать совершенно другую проблему и наличие какого-то заболевания. Поэтому, назначая себе витамины, лучше пройти консультацию у специалиста. Он осмотрит пациента, проведет все необходимые анализы и уже потом поставит диагноз.

Важно также понимать, что самостоятельный прием комплексов может обернуться печальными последствиями. Здесь врачи твердят о развитии передозировки витаминами, которая пагубно сказывается на всем организме. Они также говорят, что гипервитаминоз еще хуже авитаминоза.
Поэтому, сначала специалист помогает пациенту наладить его рацион, а затем приписывает соответствующие витаминные комплексы. Только в этом случае можно избежать побочных эффектов и вернуть себе бодрость.
Патологическая сонливость
Патологическая сонливость носит еще название патологической гиперсомнии. Это увеличение продолжительности сна без объективной потребности в ней. Если человек, который раньше высыпался за восемь часов, начинает прикладываться на сон днем, дольше спать по утрам или клевать носом на работе без объективных причин – это должно навести на мысли о неполадках в его организме.
Патологическая сонливость возникает вследствие нарушений работы организма. Когда человеку постоянно охота спать, причиной могут быть:
- Хронические или острые инфекционные заболевания. Вследствие этих недугов происходит истощение психических и физических сил. Повышенная сонливость чаще всего наблюдается на стадии выздоровления и восстановления иммунной системы.
- Атеросклероз сосудов мозга. Вызывает кислородное голодание. Кроме постоянной сонливости, появляются головные боли, шум в ушах, а также другие характерные симптомы.
- Анемия (малокровие). Вместе с вялостью, ухудшением памяти, снижением трудоспособности, повышенной утомляемостью появляется сонливость.
- Перенесенные травмы. Заторможенность наблюдается после сотрясения головного мозга, кровоизлияний.
- Остеохондроз шейного отдела. Явным признаком этого заболевания является боль в шее, которая может отдавать в зону между лопатками, плечи и руки либо ощущаться в области темени, затылка.
- Гипотония. Пониженное давление – частая причина сонливости. При этом состоянии нередко кружится голова, наблюдаются головные боли, потливость ладоней и стоп, ухудшение памяти, рассеянность внимания. Усталость и бессилие ощущаются с самого утра, как только человек встал с постели.
- Апноэ сна. Остановки дыхания во сне, о которых человек может даже не подозревать, вызывают кислородное голодание, кратковременные пробуждения, из-за которых пациент чувствует себя разбитым днем. Наиболее часто апноэ наблюдается у мужчин.
- Депрессия. Сонливость – подсознательная реакция человека, который стремится сбежать в мир сновидений от неудовлетворяющей его реальности.
- Синдром хронической усталости. Постоянное желание прилечь и поспать – лишь одно из его проявлений.
Постоянную заторможенность часто связывают с отклонениями в работе внутренних органов, среди которых:
- патологии печени (цирроз, гепатит, рак);
- болезни почек (нефрит, пиелонефрит, гидронефроз);
- проблемы с желудочно-кишечным трактом (сопровождаются болями в пострадавшем органе, например, при заболевания поджелудочной железы болит в боку справа, при язве желудка – чаще слева);
- шок, кровотечения;
- злокачественные опухоли;
- кишечная непроходимость;
- ревматизм.
У старого, тяжелобольного человека чрезмерная сонливость и слабость наряду с уменьшающимися периодами бодрствования, отсутствием аппетита, скачками температуры тела говорит о приближении скорой смерти.
Депрессия
В клинической практике довольно часто встречается сочетание синдрома хронической усталости и депрессии. Не стоит путать депрессию с сезонной меланхолией, которая может пройти самостоятельно.
При депрессивных состояниях наблюдаются такие симптомы:
- Все время хочется спать: причины упадка …
- Сонливость: причины почему хочется …
- Упадок сил — причины и лечение у женщин …
- Почему постоянно хочется спать ребенку …
- 10 неочевидных причин, из-за которых …
- Каковы причины постоянной сонливости?
- Вялое состояние хочется спать. Почему …
- 10 неочевидных причин, из-за которых …
- Почему постоянно хочется спать ребенку …
- Если человек все время. От чего все …
- Обостренное чувство вины, самобичевание.
- Нарушение сна, быстрая утомляемость.
- Полная утрата интереса к жизни.
- Снижение скорости реакции, заторможенность.
- Посещение размышлений о смерти.
- Полная утрата жизненной энергии.
Сонливость и усталость при этом постоянно сопровождает человека: он не может уснуть без лекарственных препаратов. Причины появления у женщин и мужчин могут быть одинаковыми, и часто депрессия проявляется на фоне череды неприятностей. Такое состояние требует посещения узконаправленного специалиста.
Какие еще заболевания могут вызвать сонливость и слабость
Сонливость и головокружение – это, кроме всего прочего, тревожные симптомы и в случае травмы черепа или сотрясения мозга. Если после удара головой человека преследуют слабость, тошнота, сонливость, то ему обязательно следует обратиться к врачу для обследования.
При понижении артериального давления пациента также клонит в сон, у него кружится голова — это связано с недостатком поступающего в мозг кислорода.
Тот же эффект нехватки кислорода вызывается и железодефицитной анемией, так как недостаток феррума нарушает выработку гемоглобина. Как следствие, больной чувствует постоянную усталость, у него выпадают волосы и искажается вкус.
Когда следует обратиться к врачу
Любое изменение в состоянии ребенка — повод проконсультироваться с педиатром. Болезнь проще лечить на начальной стадии, поэтому важно вовремя выявить патологический процесс.
Нужно вызвать скорую помощь, когда сонливость и упадок сил наблюдаются после травмирования головы, позвоночника или сопровождаются:
- расстройством стула;
- запором;
- редким или частым мочеиспусканием;
- бледностью кожи;
- заторможенностью;
- повышением температуры;
- нервным тиком;
- тошнотой, рвотой.
- Усталость и синдром хронической …
- Постоянно клонит в сон. причины. — Сайт …
- Вялое состояние хочется спать. Почему …
- Три причины сонливости. Жить здорово …
- Почему я хочу все время спать – почему …
- Сон ребенка. Решение всех проблем (fb2 …
- Таблетки от сонливости и усталости …
- Сон ребенка. Решение всех проблем (fb2 …
- Я быстро устаю. Что делать? — Meduza
- Синдром хронической усталости: как …
Каждый из этих симптомов — признак нарушений, поэтому медлить нельзя.
Слабую активность днем, мышечные боли и желание спать не стоит оставлять без внимания. Лучше перестраховаться, пройти обследование и оградить малыша от осложнений после болезни и других неприятностей.
Сонливость как следствие интоксикации
Кора головного мозга и его подкорка очень чувствительны к разного рода отравлениям, как острым, так и хроническим. Это может привести к сонливости, как и прием разнообразных лекарств, отравление токсическими веществами. В таких состояниях человек много спит и днем и ночью.
Алкоголь
Наиболее часто отмечаются отравления алкоголем. После алкоголя наступает стадия возбуждения. После того, как эта стадия при опьянении средней тяжести проходит, отмечается стадия сна, когда развивается сонливость, тяжесть в голове, заторможенность.
Курение
Когда человек курит, у него развивается спазм сосудов, при котором ухудшается поступление кислорода к коре головного мозга. Это приводит к развитию воспаления и раздражения внутренней оболочки сосудов. В итоге не только развиваются атеросклеротические бляшки, но впоследствии они также растрескиваются.

Применение разнообразных лекарств – транквилизаторов, нейролептиков, антидепрессантов– приводит к проявлению сонливости, переходящей в хроническую форму, если эти лекарства применяются очень долго. Признаки сонливости есть и у тех, кто постоянно принимает снотворные средства, например, барбитураты, а также большие дозы седативных медикаментов. В таком случае происходит активация процессов торможения в ЦНС, от чего и «клонит» в сон.
Наркотики
Эти вещества, особенно морфиноподобные, способны спровоцировать сонное состояние.
- Почему все время слабость и сонливость
- После инсульта спит все время ⋆ Лечение Сердца
- После инсульта больной все время спит и не ест
- Очень сильно клонит в сон. Почему днем постоянно клонит в сон