Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях

Что такое повышенное кровяное давление? ( Гипертония)

Ваше кровяное давление повышается, когда сердце вынуждено работать особенно усердно. Давление может подняться на определенное время и усилиться из-за тревоги и других стрессовых факторов. Хронически высокое давление в медицине называется гипертонией.

Гипертония может вредить сердцу и сосудистой системе. Важно держать давление в пределах нормы, чтобы тело постоянно получало обогащенную кислородом кровь.

Каждому органу человеческого тела необходим кислород для жизни. Кровь выталкивается сердцем в артерии и «разносит» кислород по всему телу. Затем лишенная кислорода кровь возвращается в сердце, чтобы вновь обогатиться кислородом, и весь цикл повторяется.

Когда артерии повреждаются, они становятся не такими гибкими, что может быть вызвано закупоркой бляшками, холестериновыми сгустками или рубцами. Если такое состояние запустить, оно может перетечь в сердечные приступы, инсульты, проблемы сердечно-сосудистой системы и другие болезни.

Основы диетического питания

Как лечить гипертонию с помощью пересмотра меню, знают не все. Любая лечебная диета для гипертоников из тех, что была одобрена ВОЗ и Минздравом, хороша тем, что не содержит ни экзотических продуктов, ни сложных рецептов. Нужно отказаться от продуктов, содержащих трансжиры и «плохой» холестерин — жирных сортов мяса и рыбы, маргарина, выпечки на основе кондитерского жира. Здесь тоже важно не переусердствовать — пониженный уровень хорошего холестерина грозит другими неприятностями. Поэтому отказываться от качественного сливочного масла, яиц или молока не нужно, главное — уменьшить их количество.

В основе рациона, необходимого для снижения давления без лекарств, будут овощи, цельнозерновые крупы, некоторые фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы. Важно, чтобы организм получал достаточное количество калия, магния и кальция. Калий особенно важен, поскольку даже применение мочегонных травяных сборов, не говоря уже о более серьезных лекарствах, вымывает этот элемент из организма, и его нужно активно пополнять. Много калия содержится в картофеле, бобовых, свежих огурцах, орехах. Важно дополнять его аскорбиновой кислотой — с этой точки идеальны персики, сладкий перец, чернослив, баклажаны, поскольку они содержат и то, и другое.

Обильное питье

Давление нередко падает по причине сильного обезвоживания организма. Закружилась голова и потемнело в глазах на раскаленной от летнего зноя улице? Немедленно спрячьтесь в тень и напейтесь вволю обычной негазированной воды. Холодный чай или морс тоже подойдет – главное чтобы количество потребленной жидкости было не менее 1 литра.

Такая мера поможет увеличить объем крови, вследствие чего артериальное давление быстро придет в норму. А если вдобавок съесть небольшое количество соли, то это поможет задержать жидкость в организме и дать время организму восстановить стабильное кровообращение. Главное не прибегать к этому методу слишком часто, иначе могут появиться отеки.

Подручные методы нормализации давления

Некоторые нормализуют АД самостоятельно подручными методами и отказываются от применения лекарственных препаратов.

Выделяется несколько наиболее эффективных способов, которые помогут быстро справиться с основными симптомами гипертонической болезни:

• Прием ванны с холодной водой. Такие ванночки способны быстро понизить давление. Для этого придется опустить руку до предплечья в холодную воду на 5-7 минут. Процедура повторяется два раза в день – утром и перед сном.
• Водяные компрессы. Чтобы стабилизировать кровообращение и расширить сосуды, некоторые советуют пользоваться водяными компрессами. Для их приготовления достаточно налить в кастрюлю немного воды и подогреть ее до комнатной температуры. Затем в теплой жидкости вымачивают полотенце и прикладывают его к щитовидке или шее на 25 минут.
• Ванночки с горячей водой. Перед приемом ванночки воду обязательно разогревают до температуры 45-50 градусов. После этого в нее опускаются ноги по щиколотку на 15 минут.

Как понизить быстро в домашних условиях?

Если АД неожиданно поднялось, а быстро вызвать врача нет возможности, и под рукой не оказалось лекарств, понизить давление в домашних условиях можно методиками экстренной нелекарственной помощи.

Многие кардиологи практикуют такие методики для своих пациентов.

1. Чтобы понизить артериальное давление в домашних условиях необходимо стараться не впадать в панику при виде высоких показателей тонометра, а взять себя в руки и спокойно подумать о том, как можно снять повышенное давление дома.
2. Эффективно, но кратковременно снизить высокое давление помогает глубокое дыхание с 2-4-секундной задержкой на вдохе.
3. От повышенного давления немного помогает пребывание на свежем воздухе или просто приток свежего воздуха в помещение, где находится больной.
4. Иногда причиной скачка АД становится шейный остеохондроз, в таком случае понизить давление в домашних условиях поможет холод на область шеи, висков и лба – например, холодное влажное полотенце.
5. Многие для снижения давления используют горячие ванночки для ног или рук, это позволяет периферическим кровеносным сосудам расшириться и лучше пропускать кровь.
6. Чтобы уменьшить высокое давление, которое все же заставило волноваться и сопровождается повышенным пульсом, можно выпить 50-80 капель валокордина или корвалола (количество капель выбирается в зависимости от возраста и веса пациента).

Если артериальное давление очень высокое, не стоит пытаться понизить его быстро, это может создать дополнительную нагрузку на сердце. Во время обострения артериальной гипертензии лучше соблюдать последовательность действий и постоянно контролировать АД регулярными измерениями (не реже 1 раза в час).

Таблетки, чтобы быстро сбить высокое давление

Быстро сбить давление (приблизительно за 20 минут) помогают некоторые гипотензивные средства, срочно взятые под язык:

1. Ингибитор АПФ «Каптоприл»(«Капотен») – его и «скорая» в комбинации с другими средствами использует, чтобы сбить высокое давление срочно. В зависимости от значений АД (при АД 130-140 мм. рт. ст. желательно попробовать понизить давление без таблеток) под язык кладут одну таблетку (25 мг) или две (50 мг). Разумеется, если человек до того не принимал подобные лекарства и помощь себе оказывает сам в домашних условиях, то начать нужно с 25 мг, а через полчаса измерить давление. Недостаточный эффект – повод взять еще одну дозу;
2. Бета-блокатор «Анаприлин» («Пропранолол») – этот препарат хорошо помогает при тахикардии, поскольку на давление он хоть и влияет, но в меньшей степени, нежели на частоту пульса. Анаприлин быстро всасывается в кровь, обеспечивая гипотензивный эффект около 4 часов, однако имеет свои противопоказания. Принимая его с целью понизить давление, пациенту следует иметь в виду: анаприлин не подходит, если прослеживается синусовая брадикардия или тенденция к ней, то есть, при частоте пульса до 80 уд/мин лучше отдать предпочтение другому лекарству (например, тому же каптоприлу);
3. Таблетки боярышника – растительный препарат, который самостоятельно сбить высокое давление не сумеет, однако поможет при незначительном подъеме АД (135-140 мм. рт. ст.), если быстро рассосать его. Кроме этого, таблетки боярышника усилят гипотензивное действие бета-адреноблокаторов, если принять их вместе.

Вот, в общем-то, и ВСЁ, что «дебютант» артериальной гипертензии может принять самостоятельно, не причинив себе особого вреда.

Как быстро понизить высокое диастолическое давление при нормальном верхнем

Что делать, если высокое нижнее дaвление при нормальном верхнем.  Диастолическое дaвление может быть опасным, в особенности при нормальных систолических показателях.

Если нет специальных указаний врача, понизить дaвление можно без применения лекарственных препаратов. Существует несколько домашних способов, которые можно без вреда для здоровья быстро снизить диастолическое дaвление.

Среди эффективных и безопасных методов – настои, отвары и настойки на основе натуральных средств – льняного семени, боярышника, пустырника и прочего.

Наиболее эффективны следующие натуральные снадобья:

Плоды боярышника

Их применяют в виде спиртовой настойки или водного настоя. Настойку готовят по следующему рецепту: стакан плодов боярышника измельчить до состояния однородной кашицы и залить стаканом спирта 70%. Емкость с будущей настойкой герметично закрыть и оставить в темноте, время от времени взбалтывая. Спустя 3 недели лекарство готово. Его необходимо процедить и принимать ежедневно трижды в день в пропорции 30 капель на 1/3 стакана.

Экстракт стевии

Снадобье можно приобрести в аптеке для добавления в чай или другой напиток. Стевия является некалорийной альтернативой сахара. Она эффективно снижает уровень дaвления. Особенно действенно экстракт стевии влияет на нормализацию диастолического давления.

Семена льна

Улучшают тонус кровеносных сосудов. Из льняного семени готовят отвар. Половину стакана семени промыть, залить 0,5 л кипятка, закипятить и продержать на водяной бане в течение 3 часов, после чего полностью остудить. Готовый отвар принимать по утрам и вечерам по 1/3 стакана за раз.

Настой пустырника

Понижает диастолическое дaвление, одновременно положительно влияет на состояние сердечной мышцы. А поскольку, систематически повышенное нижнее давление приводит к возникновению ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, инфаркту миокарда или инсульту, это средство особенно важно в домашнем лечении.

Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настоять полчаса и процедить. Средство, которое получится в результате, нужно выпить в 3 – 4 приема в течение дня.

Плоды шиповника

Используют для приготовления настоя, эффективного для экстренного снижения высокого диастолического дaвления. Для приготовления настоя используют сушеные ягоды. Столовую ложку шиповника засыпать в термос, залить 500 мл кипятка и настаивать от 8 до 10 часов. Настоянное средство процедить и употреблять как питье, предварительно разводя водой, чтобы напиток достиг консистенции не слишком крепкого чая.

Чай от высокого давления

Многим известно, что гипертоникам категорически противопоказан кофе. Ему на замену приходит напиток из цикория, отдаленно напоминающий кофейные зерна.

Однако далеко не все знают, что черный чай содержит достаточно много кофеина и танинов – веществ, возбуждающих нервную систему, повышающих тонус кровеносных сосудов, а значит, вызывающих скачок давления.

Черный чай рекомендуется пить слабозаваренным, лучше добавить в него молоко, лимон, мёд – продукты, которые нейтрализуют действие танинов и кофеина.

Полезен зеленый чай, однако увлекаться им тоже не стоит. Каркаде в охлажденном виде благотворно влияет на организм гипертоника.

Показаны чаи с мятой, боярышником, ромашкой, фенхелем.

Пациенты продолжали пить таблетки от давления, но их дозировки постепенно снижали и в итоге отменяли.

Во время голоданий постепенно снижали дозировки препаратов, которые пациенты обычно пили до этого для снижения артериального давления. Обычно для снижения артериального давления пьют препараты групп: сартаны, адрено блокаторы, блокаторы кальциевых канальцев, иАПФ. Если эти препараты не помогают, то в некоторых случаях добавляют диуретики. Как и по какой схеме применяют такие препараты можно прочитать . Диуретики очень не полезны для здоровья, тем более при голоданиях. Они снижают уровень жизненно важных электролитов, которые и так расходуются во время голоданий. Именно поэтому у тех людей, которые пили препараты от давления вместе с диуретиками, то диуретики нужно отменять в первую очередь. В данном исследовании, когда артериальное давление снизилось до 160/104, то приём диуретиков прекращали. Диуретики входят в состав некоторых лекарств. Например, энап Н содержит эналаприл и диуретик. И поэтому при снижение артериального давления до 160/104 энап Н нужно заменить на просто эналаприл (без диуретика).

Дозировки β-адреноблокаторов, препаратов от давления группы иАПФ и блокаторов кальциевых канальцев снижали примерно на 50% каждые 3 дня голоданий. Снижали постепенно до полной их отмены.

Массажное воздействие на акупунктурные точки

Акупунктурный массаж одиннадцати точек позволит быстро снизить повышенное давление без применения каких-либо лекарств, а полную технику можно увидеть посмотрев видео Алексея Маматова.

После качественного массажа артерии расширяются, тонус снижается, по организму распространяются правильные рефлекторные импульсы, способствующие гипотензивному эффекту.

От давления помогает массаж головы и шеи. Важно, что массаж нельзя делать при гипертоническом кризе. Затылочную часть головы самостоятельно сложно разминать, поэтому потребуется посторонняя помощь.

1. Нужно лечь на живот, положив голову на сложенные лодочкой ладони.
2. Массаж выполняют кончиками пальцев.
3. Движения поглаживающие, расходятся от макушки лучеобразно в сторону лба, висков, шеи.
4. Затем, сохраняя направление, переходят к растирающим движениям.
5. Завершают массаж затылочной зоны круговыми движениями.
6. Потом положение меняют – ложатся на спину.
7. Переходят к массажу лба и висков.
8. Направления движения – от центра лба к вискам.
9. Движения сначала поглаживающие, затем растирающие, следом добавляют пощипывания, заканчивают поглаживанием.
10. Последний шаг – круговые растирания висков с надавливанием.

1. Белок в крови как повысить Здоровая кровь
2. Как снизить внутричерепное давление в домашних условиях
3. Как уменьшить нижнее артериальное давление
4. Как быстро снизить давление без лекарств и таблеток?