Женский гормон эстроген: как повысить его уровень

Функции эстрогена в мужском организме

Норма эстрогена у мужчин составляет от 16 до 65 пг/мл. Он необходим для осуществления следующих функций:

• поддержка нормального уровня влаги в коже, эластичности и упругости;
• поддержка концентрации кальция и других необходимых минералов в костных структурах, обеспечение их нормальной плотности;
• активизация клеточных обменных процессов;
• регуляция уровня липопротеидов, оказывающих влияние на соотношение между «плохим» и «хорошим» холестерином, что необходимо для предупреждения атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний;
• стабилизация функционирования нервной системы;
• активизация кислородного обмена.

Изменение уровня эстрогенов ведет к нарушениям функционирования многих органов и систем организма.

Разновидности эстрогенсодержащих препаратов

Все медицинские препараты, содержащие эстроген, делятся на две группы.

• Лечебная. К этой группе могут относиться любые лекарственные средства, применяемые для коррекции уровня гормонов при эндокринных заболеваниях.
• Контрацептивная. Данная группа препаратов назначается с целью контрацепции.

В медицинской практике уже давно применяются препараты, способные стабилизировать гормональный фон женщины. Все они обладают не только определенными преимуществами, но и недостатками, нанося вред организму. Фармакологи постоянно трудятся над разработкой новейших препаратов, обладающих менее выраженными побочными эффектами. При этом принимать их рекомендуется только при наличии определенных показаний.

Существует несколько разновидностей эстрогенсодержащих препаратов.

• Природные стероиды, содержащие эстрогены, выделяемые из биологических организмов, как правило, из мочи животных, что является причиной частого развития аллергических реакций у людей.
• Синтетические аналоги получают в лабораториях путем химических преобразований. Данные препараты обладают высокой эффективностью и применяются для лечения многих гормонозависимых заболеваний.
• Соединения природных стероидов – это фитоэстрогены, получаемые из растительного сырья путем синтеза. Их используют в случае отсутствия естественной выработки гормонов организмом, к примеру, в климактерический период.

Анализы и исследования

Признаки гормонального дефицита — бессонница, депрессия, рассеянность, повышенная утомляемость, увядание кожи, прибавка в весе, приступы потливости и приливы.

В этих случаях гинеколог может назначить анализ крови на лютеинизирующий гормон (ЛГ), который вырабатывается передней долей гипофиза. Он стимулирует синтез эстрогенов, используя механизм обратной связи: если их достаточно, уровень ЛГ снижается, а если мало — повышается.  

Поэтому избыток ЛГ (его норма зависит от фазы цикла) указывает на дефицит эстрогенов.

• Повышенный уровень эстрогена у женщин: симптомы и лечение

Если упадок сил сопровождается нарушениями менструального цикла, есть смысл узнать уровень другого базового женского гормона — прогестерона.

К анализам нужно подготовиться: за 3 дня до сдачи крови на ЛГ нельзя заниматься спортом. Анализ делается натощак, за час до него нельзя курить. Проводят его на 6–7-й день цикла, если врач не назначил другое время.

Кровь на прогестерон обычно сдают на 22–23-й день цикла — тоже натощак.

Как поможет народная медицина

Большой популярностью в том, как повысить уровень эстрогена у женщин, пользуются альтернативные методы народной медицины. В качестве дополнительной терапии применяются травяные чаи и отвары, приготовленные на основе лекарственных растений содержащие фитоэстрогены:

• шалфей и липа;
• дудник лекарственный;
• прутняк обыкновенный;
• боровая матка и красная щётка.

В народе часто используют рецепты на основе боровой матки

Повысить эстроген у женщин народными средствами помогут масла содержащие экстракты растений герани, фенхеля, найоли. Эфирных масла тимьяна и лаванды, устранят депрессию и повысят либидо.

Методы, повышающие продуцирование женских гормонов включают принятие целебных ванн с добавление водных экстрактов аниса, майорана, шалфея. Затем растирание тела маслами и ароматизация воздуха в помещении.

Препараты снижающие эстроген

Эстрогены относятся к группе стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются преимущественно яичниками у представительниц прекрасного пола. Они же производятся яичками у мужчин, а также корой надпочечников у обоих полов. Повышенное содержание эстрогенов в организме человека свидетельствует о гормональных нарушениях.

В результате наблюдаются сбои в менструальном цикле, происходит интенсивный набор массы тела, стимулируется рост доброкачественных опухолей матки и яичников. О том, как снизить уровень эстрогена у женщин и у мужчин, расскажем в нашей статье. Подробнее остановимся на принципах питания, а также средствах традиционной и народной медицины.

Причины повышения уровня эстрогена

Внезапный рост половых гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию, в организме женщины возникает в следующих случаях:

1. При климаксе. Обычно с наступлением менопаузы количество эстрогенов в организме падает. В это же самое время происходит набор лишнего веса, вызванный прекращением функционирования яичников. В результате увеличения подкожно-жирового слоя начинается процесс роста эстрогенов.
2. При беременности.
3. При эндометриозе, синдроме поликистозных яичников и других заболеваниях, сопровождающихся нарушениями менструального цикла.
4. При ожирении, вызванном неправильным питанием с преобладанием продуктов, содержащих жиры и генномодифицированные организмы.
5. При хроническом недосыпании (сон менее 7 часов в сутки).
6. При постоянно контакте с предметами бытовой химии (парами чистящих средств, клеем, пластмассами, спреями и дезодорантами).
7. При заболеваниях печени.
8. При стрессе.

Прежде чем выяснять, как снизить уровень эстрогена, необходимо определить причину его повышения. Только в этом случае лечение будет эффективным.

Причины повышенной выработки эстрогена

Как выясняется, избыток эстрогена – довольно распространенное явление, которое объясняется постоянным попаданием в организм эстроген подобных соединений из продуктов питания. Это всевозможные гербициды и пестициды, гормоны роста и другие вещества, которыми «пичкают» выращиваемые растения и скот для скорейшего роста и увеличения объемов. Более того, в природе встречаются продукты (соя), которые отличаются повышенным содержанием растительных эстрогенов. Логично, что регулярное употребление этой пищи приводит к повышению уровня эстрогенов в организме женщины.

Кстати, в бытовых продуктах, в частности, в моющих средствах, косметике, ковровых покрытиях, мебели и различных пластиковых конструкциях, содержатся химические вещества, которые называют «эндокринными разрушителями». Они имитируют эстроген, а значит, вдыхая их вредные пары, в организме может повышаться уровень рассматриваемого гормона. Более того, при длительном воздействии токсинов на организм, женщина начинает набирать вес, а в этом случае к продуцированию эстрогена яичниками присоединяются и другие органы, о чем уже было сказано выше.

Из других причин повышения уровня эстрогенов в женском организме следует выделить:

• прием некоторых лекарств (гормональная заместительная терапия);
• чрезмерное употребление алкоголя;
• высокое кровяное давление;
• заболевания сердца;
• сахарный диабет;
• стрессы.

Неудивительно, что более чем у 50% женщин старше 30 лет врачи диагностируют доминирование эстрогена. Вот только подавляющее большинство представительниц прекрасного пола даже не догадываются о существующей проблеме. Именно поэтому ниже рассмотрим признаки, которыми характеризуется данное состояние.

Как понизить эстрогены в организме

Эстроген — важнейший гормон, количество которого влияет на работоспособность всех органов и систем человека. Его избыток приводит к нарушению баланса гормонов, что вызывает значительные проблемы со здоровьем. Подобное отклонение требует немедленного лечения. Продолжительное невмешательство приведет к серьезнейшим последствиям.

Эстроген относится к группе стероидных гормонов, в их состав входит эстрадиол, эстрон и эстриол. В женском организме эстрогены продуцируются преимущественно яичниками. Они несут ответственность за вторичные половые признаки – репродукцию и постоянство менструального цикла. Но кроме этого, эстрогены принимают участие и в иных явлениях, случающихся как у женщин, так и у мужчин:

• влияют на циркуляцию крови;
• количество мышечной массы;
• свертывание кровяных телец;
• надежность костной ткани;
• пищеварительную систему;
• прочность сосудов;
• накопление лишнего веса;
• обменные процессы.

Превышение нормы эстрогена способствует переменам физического и психического характера. Обычно возникают подобные состояния:

• головокружение, шум в ушах;
• тошнота, рвота;
• неспокойный сон, апатия, нервозность;
• пониженная работоспособность, быстрое наступление усталости;
• отечность конечностей, прохладный пот на руках и ногах;
• болевые ощущения в области молочных желез и живота;
• перебои в менструальном цикле;
• набирание веса, угри, выпадение волос;
• высокое давление.

Что вызывает доминирование эстрогенов? Возникло немало гипотез о том, почему количество эстрогенов у многих людей стало выше нормы. В книге Рута Трики выдвинута теория, что у женщин это обусловлено наступлением ранних менструаций и поздней менопаузой. Нынешние представительницы прекрасного пола мало производят на свет детей, мало кормят грудью. Также очень пагубно влияют на гормональный фон соевые и семена льна, что приводит к ранним менструациям у девочек и феминизации мужчин. В спрятанной форме мы употребляем значительное количество сои, содержащейся в форме добавок ко многим продуктам. Плюс к этому в атмосфере, окружающей нас, имеются химические добавки, уничтожающие нашу эндокринную систему, например, пестициды. А пластик, который за последнее время прочно вошел в нашу жизнь, добавляет в организм ксеноэстрогены.

Как понизить уровень эстрогенов у женщины:

1. Сбалансировать питание. Увеличьте прием клетчатки в организм. Это поможет выводу лишнего эстрогена из кишечного тракта.
2. Постарайтесь уменьшить избыточный вес, чрезмерная жировая прослойка способствует выработке эстрогенов.
3. Не пользуйтесь пластиковой посудой, откажитесь от косметических средств с повышенным содержанием фталатов.
4. Хороший эффект дает прием лекарственных трав (пастушья сумка, клевер, расторопша, тысячелистник).
5. Откажитесь от алкоголя и избегайте нервных напряжений.
6. Сбалансируйте работу печени. Она является основным органом, помогающим выходу эстрогенов из организма.

Эстрогены для мужчин тоже важны в разумных пределах, не зря же их производит мужской организм. Они регулируют холестерин в крови, а также помогают при наращивании мышечной массы, способствуют правильному формированию нервной системы, улучшают обменные процессы, помогают сохранять либидо. С возрастом начинает изменяться гормональный баланс: уменьшается тестостерон, а эстрогены набирают силу. Такая расстановка сил приводит к набору веса, снижению мышечной массы. Как понизить уровень эстрогенов у мужчин:

1. Небольшое превышение требует лишь соблюдения диеты и применения физических нагрузок.
2. Табу на алкоголь плюс кофе.
3. Употребление с едой капусты, рыбной продукции, кабачков, орехов.
4. Регулярные занятия спортом для уменьшения массы тела, что вернет на свои позиции тестостерон.
5. Употреблять чистую воду.

В запущенных ситуациях нужно воспользоваться медикаментами.

1. Антиэстрогены (клостилбегит, тамоксифен) – блокируют эстроген.
2. Антиоксиданты — сдерживают перевоплощение тестостерона в эстрогены. К ним можно отнести летрозол, аскорбиновую кислоту, препараты с цинком.

Умение расслабляться, контролировать стрессовые состояния поможет щитовидной железе нормализировать гормональные перепады. Питайтесь правильно, придерживайтесь режима дня, отдыхайте полноценно в течение дня — это будет лучшей профилактикой уровня эстрогенов.

К какому врачу обращаться за помощью?

При появлении симптомов недостатка эстрогенов в крови (они перечислены выше) женщина должна обратиться к гинекологу.

После обследования, изучения анамнеза, сдачи необходимых анализов специалист может направить пациентку к эндокринологу, сексологу, неврологу, терапевту, психотерапевту, диетологу в зависимости от того, что стало причиной гормонального дисбаланса.

И уже узкие специалисты помогут и подскажут, как повысить эстроген у женщин без гормонов.

Теперь вы знаете, как увеличить уровень эстрогенов в женском организме естественным путем, без таблеток. Мы не всегда можем предупредить снижение уровня гормонов, а также предотвратить климакс, но мы вполне можем восстановить гормональный баланс.

Для этого следует придерживаться принципов рационального питания, здорового образа жизни; следует вести регулярную половую жизнь, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек.

Эти материалы будут вам интересны:

Причины снижения гормона

Основные органы, которые вырабатывают эстрогены, это и надпочечники. Проблемы с гормональным фоном возникают из-за ряда разнообразных факторов, при чем некоторые из них могут носить наследственный характер.

Проблемы в функционировании репродуктивных органов могут быть спровоцированы из-за:

Спад эстрогенов в крови может быть естественным явлением в период начала менопаузы. Тяжело проходит период восстановления после удаления яичников или матки с придатками. Так как в этот период происходит искусственное прерывание выработки половых гормонов.

Существует ряд факторов, способствующих понижению уровня эстрадиола. Речь идет о ритме жизни в котором очень мало движения. Более того, сильные физнагрузки также пагубно отражаются на работе яичников. Такое явление встречается при занятиях спортом: плаваньем, фигурным катанием.

ВЫ ЗНАЛИ?

Минусом большинства препаратов являются побочные действия. Часто лекарства вызывают сильнейшую интоксикацию, впоследствии вызывая осложнения работы почек и печени. Чтобы предотвратить побочное влияние таких препаратов хотим обратить внимание на специальные фитотампоны.

В различных силовых дисциплинах некоторые женщины обязаны принимать препараты с тестостероном. Это позволит им улучшать свои результаты в спортивной области. При условии, что мужского гормона оказывается в избытке, отмечают подавление образования эстрогенов.

Гормональный дисбаланс отмечают у женщин, которые страдают от анорексии или придерживаются вегетарианского питания. Почти всегда развитие патологии провоцирует несколько причин.

Моя личная история

С предменструальными болями и неприятными выделениями, покончено!

Наша читательница Егорова М.А. поделилась опытом:

Страшно, когда женщины не знают истинную причину своих болезней, ведь проблемы с менструальным циклом могут быть предвестниками серьезных гинекологических заболеваний!

Нормой является цикл продолжительностью 21-35 дней (чаще 28 дней), сопровождающийся менструацией длительностью 3-7 дней с умеренной кровопотерей без сгустков. Увы, состояние гинекологического здоровья наших женщин просто катастрофическое, у каждой второй женщины есть какие-то проблемы.

Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве, которое убивает болезнетворные бактерии и инфекции, восстанавливает иммунитет, который просто перезапускает организм и включает регенерацию поврежденных клеток и устраняет причину болезней…

Побочные эффекты

При приеме эстрогена в таблетках возможно возникновение побочных эффектов:

• увеличение размера молочных желез;
• отечность конечностей;
• увеличение массы тела;
• судороги;
• снижение аппетита и вздутие живота;

• тошнота и рвота, вызванные проблемами с желчным пузырем и печенью;
• кровянистые выделения из влагалища;
• пожелтение глаз и кожи;
• одышка и головокружение;
• диарея;
• головная боль;
• повышение либидо.

Чтобы избежать побочных действий, можно покупать лекарственные средства с натуральными эстрогенами растительного происхождения, а также вагинальные свечи, крем или мазь, гель и таблетки, оказывающие целенаправленное воздействие. Они восстановят пониженный уровень гормонов, не оказывая влияния на внутренние органы.

– это самый главный мужской гормон, который участвует во всех процессах. Он влияет как на физическое состояние и самочувствие, так и на сексуальную активность. Соответственно, при его снижении, ухудшается общее состояние и для его нормализации необходимо знать, как повысить мужской гормон тестостерон.