При перенапряжении мышц возникает их непроизвольное сокращение и характеризуется приступообразными болевыми ощущениями. Такое явление называется «судороги». Чаще всего судороги возникают в ночное время и вызывают сильное боль. Важно знать, как оказать первую помощь при судорогах и предотвратить их появление.
Лечение судорог отварами из целебных трав
Богатый опыт народной медицины позволяет использовать для лечения судорог различные целебные травы. В частности весьма действенны следующие рецепты:
Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченного адониса. Смесь настоять до охлаждения и принимать по две столовых ложки три раза в день. Детям, не достигшим двух лет, показано по шесть капель несколько раз в день, деткам до шести лет – аналогично, но по пятнадцать капель, а до двенадцатилетнего возраста – по столовой ложке.
- Можно приготовить настойку из крестовника широколистного. В первом варианте пару столовых ложек измельченных корней нужно залить стаканом кипятка и принимать каждый день по 40 капель. Второй способ заключается в настаивании 25 г корней в 100 мл водки и ежедневном приеме средства в количестве 30 капель, при частых судорогах принимать настой нужно три раза в день.
- Две столовые ложки березовых почек залить стаканом кипятка. Настой выпить в течение двух дней.
- Залить 200 г кипятка 50 г липового цвета и настоять 20 минут. Пить три раза в день по 40 г.
- Трижды за день пить отвар из лапчатки гусиной.
- Смешать листья мяты, плоды фенхеля, аниса и тмина. Залить сбор кипятком, настоять, процедить и пить в течение всего дня небольшими порциями.
- Приготовить отвар из равных долей следующих целебных трав: ландыш, грецкий орех, вереск обыкновенный, омела белая, укроп, барбарис, хмель, боярышник, чабрец, ежевика, ромашка, донник лекарственный, душица обыкновенная, валериана, бузина черная.
- Приготовить отвар их сухих цветов ромашки и пить по 100 г три раза в день после еды.
- Можно лечить судороги полынью. Первый способ предполагает восьмичасовое настаивание семян полыни горькой в оливковом масле и последующий прием по 2 капли настоя на кусочек сахара. Во втором варианте нужно корень полыни обыкновенной прокипятить в 0,5 л воды или пива и пить по 40 г средства три раза в день.
- Залить стаканом кипятка 15 г тимьяна обыкновенного и пить трижды в день по 20 г. Или же 10 г тимьяна настоять в 100 мл водки и принимать три раза в день по 15 капель.
- Залить стаканом кипятка 20 г татарника и пить по 20 г настоя три раза в день.
- В течение недели три раза в день перед едой принимать по 30 г меда.
- Сухие лепестки мака растолочь в порошок, отварить в молоке и добавить мед, принимать неделю. Можно приготовить настойку из маковых лепестков и водки.
Лечение судорог в ногах с мазями
- При приступе судорог растирать область поражения ромашковым маслом;
- можно для растирания использовать горчичное масло;
- при судорогах в области икроножных мышц по утрам и вечерам следует мазать подошву ног свежим соком лимона. Носки можно одевать только после высыхания. Лечиться так нужно не менее двух недель;
- для быстрого устранения приступа судорог можно потереть больной участок винной пробкой. Ели нанизать такие пробки на нитку и привязать получившееся ожерелье под коленом вокруг икры успокоятся даже очень сильные судороги;
- смешать немного шафрана и три яичных белка, намазать смесь на полотенце и приложить ко лбу.
Лечение судорог чесноком
- Чеснок мелко порезать и заполнить им стеклянную бутыль на одну треть, до верха долить водки. Поставить смесь в темное место на два месяца, при этом бутыль нужно ежедневно встряхивать. Принимать настой три раза в день до еды по 5 капель на столовую ложку холодной воды;
- растолочь среднюю головку чеснока, получившуюся кашицу положить в стеклянную емкость и залить одним стаканам подсолнечного нерафинированного масла. Сутки продержать в холодильнике для настаивания. Пить такое масло нужно по одной чайной ложке, запивая свежим соком лимона, три раза в день за тридцать минут до еды. Курс лечения – не больше трех месяцев. Через месяц отдыха можно повторить лечение.
Причины и методы лечения
Врачи не знают точно, почему возникают мышечные судороги, это означает, что они идиопатические или без известной причины. Однако некоторые исследователи считают, что мышечные судороги в основном появляются вследствие следующих причин.
Недостаточная растяжка и мышечная усталость
Мышечные судороги могут возникать, если человек неправильно растягивается перед интенсивной и длительной активностью, что приводит к мышечной усталости и дисбалансу в механизмах, контролирующих сокращение мышц.
Мышцы содержат пучки волокон, которые сокращаются и расширяются, позволяя мышцам двигаться. Правильно разогретая и растянутая мышца удлиняет мышечные волокна, позволяя им сокращаться и напрягаться более интенсивно во время тренировки.
Растяжка также позволяет сухожилиям, которые представляют собой ленточные ткани, соединяющие мышцы с костями, нагреваться и удлиняться. Если сухожилия становятся слишком короткими, то могут вызвать судороги.
При неправильной тренировке или при отсутствии растяжек перед интенсивной деятельностью мышцы более подвержены усталости, которая может изменить рефлекторную активность спинномозговых нервов.
При усталости мышц происходит быстрое истощение запаса кислорода, и отходы могут накапливаться, что может вызвать спазмы. Как только начинается судорога, измененный спинномозговой нерв стимулирует ее к продолжению.
По какой-то неизвестной причине измененные нервы имеют тенденцию срабатывать ночью, часто вызывая судороги, достаточно болезненные. Растяжка уставших мышц перед сном может предотвратить это.
Большинство судорог, связанных с чрезмерными тренировками, проходят без медицинской помощи.
Чтобы облегчить судороги в ногах, можно:
- остановить тренировку
- удерживать ногу в вытянутом положении
- мягко массировать мышцу
- дать отдых ногам
Обезвоживание
Во время физических упражнений тело потеет, чтобы высвободить избыточное тепло, которое удаляет воду и важные соли и минералы, называемые электролитами. Физические упражнения в теплой среде или просто ежедневные занятия в жарком или влажном климате увеличивают скорость потоотделения и риск обезвоживания. Если организм теряет слишком много воды и электролитов, могут появиться мышечные судороги.
Советы по лечению мышечных судорог вследствие обезвоживания и электролитного дисбаланса:
- переход в прохладное, затененное, хорошо проветриваемое помещение
- питье большого количества жидкости, даже если вы не испытываете жажды — в идеале простая вода или жидкости, богатые электролитами, которые включают в себя спортивные напитки, пакеты электролитов, которые растворяются в воде, и большинство натуральных соков
- отдых и избегание перегрева
Иные причины
Ученые полагают, что большинство судорог происходит вследствие плохой подготовки и мышечной усталости, или обезвоживания и электролитного дисбаланса. Однако следующие причины также могут вызвать мышечные судороги:
- внезапные ограничения притока крови к мышцам, которые вызывают истощение кислорода и накопление отходов
- сжатые нервы
- беременность, во время которой лишний вес тела может напрягать мышцы ног
- заболевания печени, которые могут вызвать накопление токсинов в крови
- воздействие токсинов, которые могут позволить ядовитым веществам накапливаться в крови или мышцах
- инфекции — токсичные продукты бактерий поступают по крови в мышцы
- некоторые неврологические заболевания, которые влияют на контроль над мышцами, такие как периферическая нейропатия, боковой амиотрофический склероз или болезнь мотонейрона
- мочегонные препараты, которые могут вызвать обезвоживание
- статины и препараты никотиновой кислоты, изменяющие уровень холестерина в крови
- заболевание щитовидной железы, которое изменяет обмен веществ
- дефицит питательных веществ
При наличии судорог ног, которые не являются следствием недостаточного растяжения и мышечной усталости или обезвоживания, люди зачастую нуждаются в медицинской помощи для лечения основного заболевания. Тем не менее, можно облегчить большинство судорог с помощью домашних средств, таких как растяжка, массаж и холодная или тепловая терапия.
Если судороги в ногах возникают в результате применения препаратов, врач может предложить другую дозировку или альтернативное лекарственное средство.
Связанные с беременностью судороги ног проходят после родов. Беременная женщина может облегчить судороги, чаще отдыхая или растягивая мышцы в течение дня.
Если токсины вызывают судороги ног, врач может назначить внутривенную терапию и антибиотики.
Миорелаксанты могут лечить судороги ног, связанные с отсутствием мышечного контроля или заболеванием печени. В крайних случаях медицинские работники могут дать хинин — противомалярийный препарат, который уменьшает судороги.
Если судороги в ногах вызваны сдавливанием нерва, кровеносного сосуда или мышцы, может потребоваться неотложная медицинская помощь и хирургическое вмешательство.
Анальгетики
Первое средство от судорог в ногах, назначаемое врачом при наличии сильных болей – из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Основным показанием для их назначения этих таблеток является наличие болезненности, отёка и воспаления.
Эти препараты против судорог следует принимать осторожно, поскольку они имеют большой список противопоказаний. К ним относятся:
- Индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
- Язвенные поражения пищеварительной системы;
- Болезни крови;
- Патологии печени и почек;
- Беременность и кормление грудью.
При выборе таблеток от спазмов в нижних конечностях доктор обращает внимание на последний пункт – если женщина «в положении», следует выбрать другой препарат для лечения судорог в ногах у беременных.
Анальгетики имеют следующие побочные эффекты:
- Поражение слизистой пищеварительной системы с развитием язв и кровотечений;
- Развитие аллергии;
- Появление тошноты, рвоты, изменение стула;
- Расстройства работы печени и почек;
- Нарушение свёртываемости крови, появление анемий.
Для исключения осложнений при лечении судорог ног лекарственными средствами назначаются препараты последнего поколения, имеющие минимум нежелательных эффектов. Самые популярные:
- Лорноксикам – торговое название препарата Ксефокам. Это таблетки, содержащие активное вещество с одноимённым названием. Хорошо помогает от судорог в ногах, быстро и эффективно устраняет боль. Средняя цена – 150 рублей за упаковку;
- Мелоксикам – эффективные таблетки, которые можно приобрести в аптеке за 250 рублей. Обладают выраженным обезболивающим эффектом, но негативно сказываются на работе печени и почек. Рекомендуется пить при судорогах в ногах с выраженным болевым синдромом;
- Целекоксиб – хорошее средство, обладающее минимумом побочных эффектов. Выпускается в капсулах, которые принимаются дважды в сутки. Точную дозировку и продолжительность лечения определяет лечащий врач. Средняя цена – 200 рублей;
- Эторикоксиб – эффективные таблетки, не угнетающие кроветворную функцию и не оказывающие негативного воздействия на слизистую желудка. Часто назначаются при выраженных болях в ногах и сильных спазмах. Приобрести в аптеке можно за 400 рублей;
- Найз – действующее вещество Нимесулид, которое проникает в поражённые ткани и оказывает обезболивающий эффект. Противопоказаний мало, перед применением желательно посетить врача. Стоимость таблеток 200 рублей за упаковку;
Анальгетики не устраняют приступы судорог в ногах, а лишь купируют боль, облегчая страдания пациента. Их действие направлено на подавление воспаления, сопровождающее большинство патологий, являющихся причиной судорог.
Для обезболивания судорог можно использовать воду-тоник с хинином. Это специфический препарат для лечения малярии, обладающий выраженным обезболивающим эффектом. Но средство имеет много противопоказаний и осложнений.
Диета при судорогах в ногах
- каши, особенно гречка и овсянка, богатые цинком, калием, магнием и кальцием;
- домашнее молоко, ряженка, кефир, творог, твердый сыр и другие молочные продукты;
- яичная скорлупа, перемолотая в порошок;
- перепелиные яйца;
- ромашковый чай;
- клубника, апельсины, авокадо, бананы;
- свекла, шпинат, все сорта капусты, морковь;
- грибы;
- говядина и рыба;
- зеленые листовые овощи, зелень;
- цельные зерновые культуры;
- сардины, треска и лосось;
- инжир и финики;
- морская капуста;
- сливочное масло и яичный желток;
- семена тыквы и зародыши пшеницы;
- миндаль и семечки подсолнуха;
- соевые бобы;
- сухофрукты.
Важно! Следует избегать употребления кофе, чая, всевозможного алкоголя и сладкой газировки, а также бросить курить.
Заболевания и последствия
Проявления судорожного синдрома обусловлены заболеваниями, которые их вызвали.
В некоторых случаях судороги могут вызвать даже смерть человека. Это происходит из-за сопутствующих осложнений. Например, остановки сердца, перелома позвоночника, аритмии или различных травм.
Обычные мышечные спазмы не представляют угрозы.
Судорожные явления происходят в результате нарушений центрально нервной системы, которые могут произойти из-за неврологических и инфекционных заболеваний, токсических процессов, нарушений водно-солевого обмена или истерии.
Судороги проявляются при следующих заболеваниях:
| Эпилепсия | Это заболевание головного мозга, которое характеризуется периодическими припадками. В начале приступа могут происходить различные галлюцинации, а потом случается припадок. Сначала возникает тоническая фаза, а потом клоническая:
Частые судороги приводят к отмиранию клеток головного мозга, также может произойти изменение личности. Стоит помнить, что при таких приступах больного следует защищать от ушибов, а также не рекомендуется вставлять в рот для предотвращения прикуса пластмассовые или металлические предметы. |
| При столбняке | Производится экзотоксин, который поражает продолговатый и спинной мозг. Эта болезнь происходит от попадания инфекции в рану. Болезнь имеет следующие проявления:
|
| Опухоль головного мозга | В начальной стадии сопровождается судорожными спазмами. |
| Бешенство | Человек может заразиться после укуса больным животным. Появляются следующие последствия:
|
| При низком уровне кальция появляется тетания | Это состояние сопровождается мышечной и нервной возбудимостью. Возникают парциальные конвульсии. |
| Хронический алкоголизм | Отличается повышенной возбудимостью нервной системы. При этом появляются генерализованные судороги. |
| Эклампсия | Является последней стадией позднего токсикоза. Сначала появляются сокращения мышц лица, а затем клонические сокращения. |
| Истерический припадок | Происходит в результате эмоционального потрясения. Больные могут извиваться дугой. Развиваются клонические конвульсии. После приступа сон не наступает. |
Основные группы противосудорожных препаратов
Противосудорожные препараты делятся на несколько групп, список которых предлагается ниже.
Иминостильбены
Иминостильбены, характеризуются противосудорожным эффектом, после их использования отмечается устранение симптомов боли и улучшение настроения. К препаратам этой группы относятся:
- Карбамазепин;
- Финлепсин;
- Тегретол;
- Амизепин;
- Зептол.
Вальпроат натрия и производные
Вальпроаты, используются как противосудорожные средства и как иминостильбены, способствуют улучшению эмоционального фона пациента.
Кроме этого, при использовании этих лекарств отмечается транквилизирующий, седативный и миорелаксатный эффекты. К препаратам этой группы относят:
- Ацедипрол;
- Вальпроат натрий;
- Вальпарин;
- Конвулекс;
- Эпилим;
- Апилепсин;
- Диплексил.
Барбитураты
Барбитураты, характеризуются успокоительным действием, способствуют снижению кровяного артериального давления и обладают снотворным эффектом. Среди этих лекарств чаще всего используются:
- Бензобамил;
- Фенобарбитал;
- Бензамил;
- Бензоилбарбамил;
- Бензоал.
Препараты на основе бензодиазепина
Gротивосудорожные препараты на основе бензодиазепина обладают выраженным эффектом, применяются в случае появления судорожных состояний при эпилепсии и продолжительных приступах невралгических нарушений.
Для этих препаратов характерным является седативный и миорелаксатный эффекты, при их использовании отмечается нормализация сна.
Среди этих препаратов:
- Клоназепам;
- Антилепсин;
- Клонопин;
- Икторил;
- Раватрил;
- Равотрил;
- Ривотрил;
- Икторивил.
Сукциминиды
Противосудорожные препараты этой группы используются для устранения спазмов мышц отдельных органов при невралгии. При использовании препаратов этой группы возможны нарушения сна или тошнота.
Среди наиболее используемых средств известны:
- Пуфемид;
- Суксилеп;
- Сукцимал;
- Ронтон;
- Этимал;
- Этосуксимид;
- Пикнолепсин.
Противосудорожные препараты, применяемые при судорогах ног:
- Вальпарин;
- Ксанакс;
- Дифенин;
- Антинервал;
- Кеппра;
Как избавиться от судорог в ногах ночью
При отсутствии в организме человека серьезных нарушений и хронических заболеваний справиться с появлением судорог в ночное время можно с помощью простых манипуляций:
- Необходимо размять мышцу. Для выполнения достаточно двигать одной рукой по ноге в направлении снизу вверх, а другой разминать ее. Основной сложностью является пересилить боль, чтобы проделать описанные действия. Если рядом есть близкие люди, можно обратиться к ним за помощью, чтобы выполнить эти манипуляции.
- Если в момент судороги рядом есть булавка, можно несильно поколоть ей сокращающуюся мышцу.
- Сесть и схватить рукой пальцы ноги, в которой ощущается судорога, затем максимально притянуть стопу к себе. Такое действие должно остановить мучительное сокращение мышц.
- Во время судороги рекомендуется походить по холодному покрытию пола. Это поможет расслабить мышцы. Можно положить под ноги любое мокрое полотенце.
- Налить в таз теплой воды и опустить туда ноги. Такая процедура расслабит мышцы. Можно использовать и другие методы для согрева ног.
- В момент судороги расслабить мышцы можно их пощипыванием. Если мускулы стали твердыми, то можно использовать активные точки, расположенные в области над верхней губой. Кожу в этом месте нужно активно щипать, чтобы избавиться от мучительного сокращения мышц.
- Встать босыми ступнями, наклониться вниз, не сгибая ноги, и постараться дотронуться ладошками рук до напольного покрытия. Это упражнение помогает растянуть мышцы. Если судороги застали в положении лежа, то человеку нужно вытянуть ноги и потянуть стопу к себе, предварительно обхватив пальцы руками.
- Несколько минут походить босой ногой на пятках по напольному покрытию. Спазмы быстро отступят.
- Использовать разогревающую мазь или применить любой теплый компресс.
Если боль удалось остановить с помощью предложенных манипуляций, то для окончательного избавления от остаточных неприятных ощущений в ноге, можно пройтись по ней любым холодным предметом (мокрой мочалкой, льдом). Такое действие снижает риск появления судорог на следующий день.
Лечение судорог в ногах
Рецепт лечения судорог в ногах
Измельчить и перемешать:
- 3 грамм — татарника колючего,
- 10 грамм – мелиссы,
- 10 грамм – ромашки,
- 10 грамм – цветов бузины.
Получившуюся смесь заварить двумя стаканами кипятка, банку плотно укрыть и дать настоятся в течении одного часа. Выпить весь отвар в течение дня. Пить такой настой 7-10 дней, потом 10 дней перерыв — далее смотреть по самочувствию.
Вы уже знаете, как можно избавиться от судорог в ногах. Пользуйтесь этим рецептом и будьте здоровы! Будьте здоровы и счастливы! Я буду рада видеть Вас на страницах моего блога.
Если Вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, со своими друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей или оставьте свои комментарии внизу страницы. Если Вы хотите получать новые статьи на свою почту, то заполните форму подписки. С уважением Татьяна.
