8 ярких симптомов того, что в вашем организме слишком много эстрогена

Как узнать, что уровень тестостерона повышен

Концентрация гормона тестостерона, как мы уже сказали, в женском организме намного ниже. Если же его уровень повышен, то страдает гормональный баланс женщины. Нарушается менструальный цикл, исчезает овуляция, может усилиться рост волос на теле и на лице, например, появляются усики. Пропорции тела становятся похожими на мужские, а клитор увеличивается в размерах. Конечно, иногда это могут быть наследственные или национальные признаки.

По наблюдениям медиков, гиперандрогенное бесплодие может встречаться и у очень женственных на вид представительниц слабого пола, у а женщин с большими мышцами или волосами на теле – отсутствовать. Поэтому внешний вид – далеко не точный показатель уровня тестостерона. Поэтому, когда женщина проходит медицинское обследование в связи с бесплодием, у нее берут анализ на уровень тестостерона в крови.

Причины избытка андрогенов в женском организме

На сегодняшний день избыток мужского гормона в женском организме говорит о проблемах со здоровьем. Существуют следующие причины появления мужских гормонов:

• вероятность передачи по наследству – проблемы с работой желез матери могут передаться ее ребенку;
• нервный стресс и другие психоневрологические заболевания;
• отсутствие связи тестостерона с белком способствует повышению уровня этого гормона;
• расстройства обменных процессов организма, которые влияют на выход гормонов из организма.

Причины повышенной выработки эстрогена

Как выясняется, избыток эстрогена – довольно распространенное явление, которое объясняется постоянным попаданием в организм эстроген подобных соединений из продуктов питания. Это всевозможные гербициды и пестициды, гормоны роста и другие вещества, которыми «пичкают» выращиваемые растения и скот для скорейшего роста и увеличения объемов. Более того, в природе встречаются продукты (соя), которые отличаются повышенным содержанием растительных эстрогенов. Логично, что регулярное употребление этой пищи приводит к повышению уровня эстрогенов в организме женщины.

Кстати, в бытовых продуктах, в частности, в моющих средствах, косметике, ковровых покрытиях, мебели и различных пластиковых конструкциях, содержатся химические вещества, которые называют «эндокринными разрушителями». Они имитируют эстроген, а значит, вдыхая их вредные пары, в организме может повышаться уровень рассматриваемого гормона. Более того, при длительном воздействии токсинов на организм, женщина начинает набирать вес, а в этом случае к продуцированию эстрогена яичниками присоединяются и другие органы, о чем уже было сказано выше.

Из других причин повышения уровня эстрогенов в женском организме следует выделить:

• прием некоторых лекарств (гормональная заместительная терапия);
• чрезмерное употребление алкоголя;
• высокое кровяное давление;
• заболевания сердца;
• сахарный диабет;
• стрессы.

Неудивительно, что более чем у 50% женщин старше 30 лет врачи диагностируют доминирование эстрогена. Вот только подавляющее большинство представительниц прекрасного пола даже не догадываются о существующей проблеме. Именно поэтому ниже рассмотрим признаки, которыми характеризуется данное состояние.

Нормы тестостерона

Содержание этого гормона в женском организме непостоянно и зависит от возраста, физиологического периода, фазы менструального цикла, даже от времени суток. Однако существуют усредненные показатели, характерные для женщин, имеющих нормальное состояние здоровья.

Таблица содержания тестостерона

Замечено, что содержание тестостерона в крови с утра бывает выше, чем вечером. Уровень мужского гормона незначительно повышается во время овуляции. Благодаря этому в дни, благоприятные для зачатия, у женщины усиливается сексуальная активность. После овуляции происходит снижение содержания в крови этого вещества и, соответственно, прекращение роста новых фолликулов.

Если уровень тестостерона у женщин выходит за пределы нормы, то у них проявляются различные патологии в состоянии здоровья и протекании различных физиологических процессов.

При беременности содержание этого гормона в крови возрастает в 3-4 раза примерно с 13 недели, так как его начинают дополнительно вырабатывать плацента и плод. Благодаря этому зародыш прочно удерживается в полости матки. Повышенный уровень этого гормона необходим для нормального формирования скелета, мышц и органов плода. К концу беременности уровень тестостерона достигает максимума, он увеличен более, чем в 4 раза по сравнению с обычным.

При климаксе в самом начале уровень тестостерона немного подрастает, так как снижение выработки эстрогенов заставляет организм искать новые источники гормона. Но затем его уровень снижается в связи со старением гормонообразующих органов. В результате у женщины постепенно пропадает сексуальное влечение, прибавляется вес, организм слабеет, появляются различные симптомы климакса.

Причины

Андрогены вырабатываются половыми железами, надпочечниками и периферическими тканями как у мужчин, так и у женщин. Андрогены отвечают за формирование мужских вторичных половых признаков, участвуют в процессе сексуального возбуждения и формирования либидо, понижают уровень глюкозы в крови, влияют на жировой обмен.

Взаимодействие тестостерона с эстрогенами чрезвычайно важно для правильной работы центральной нервной системы, репродуктивной, мочеполовой, костно-мышечной систем и для сексуального здоровья женщины. В норме у здоровых женщин репродуктивного периода ежедневно должно производится 300 мкг тестостерона, что составляет приблизительно 5 % от ежедневной продукции у мужчин.

Причины повышенного синтеза андрогенов у женщин следующие:

Болезни яичников

• Синдром поликистозных яичников — эндокринное заболевание, характеризующееся избытком андрогенов, вырабатываемых яичниками. По оценкам, примерно у 90 % женщин с данным синдромом наблюдается повышенная секреция андрогенов. Точная причина возникновения синдрома поликистозных яичников неизвестна.

• Гипертекоз яичников. Патологическое состояние, при котором разрастается ткань яичников и повышается продукция андрогенов.
• Опухоли яичников.

Болезни надпочечников

• Врожденная гиперплазия надпочечников (адреногенитальный синдром). Это генетическое заболевание, при котором существует недостаток фермента, необходимого для выработки гормонов надпочечников.

• Доброкачественные и злокачественные опухоли надпочечников.

Заболевания гипофиза

• Синдром Кушинга из-за избытка адренокортикотропного гормона (АКТГ), что приводит к повышенной выработке андрогенов.
• Акромегалия (гигантизм) из-за чрезмерного гормона роста и инсулиноподобного фактора роста (IFG-1), влияющих на синтез андрогенов
• Пролактинома, опухоль, которая производит пролактин, — он стимулирует надпочечники и приводит к повышению уровня андрогенов.

Ожирение и метаболический синдром

При ожирении в надпочечниках и жировой ткани вырабатывается больше андрогенов в ответ на выброс инсулина и IFG-1, а в коже — меньше витамина D, что приводит к остеопорозу.

Лекарственные препараты

• Глюкокортикостероиды;
• прогестины — разновидность женских половых гормонов;
• антагонисты эстрогена;
• миноксидил — препарат для стимуляции роста волос;
• циклоспорин, иммунодепрессант для профилактики отторжения тканей после трансплантации;
• даназол — синтетический андроген;
• некоторые противоэпилептические препараты;
• D-пеницилламин для лечения ревматоидного артрита.

Менопауза

Когда организм переходит к менопаузе, он прекращает выделять эстроген скорее, чем перестает выделять андрогены. В некоторых случаях уровень эстрогена может упасть настолько, что уровень андрогенов значительно возрастет.

Методы восстановления гормонального фона

Чтобы стабилизировать концентрацию гормонов, сначала следует выяснить преобладающий тип секрета. А для этого пациенту нужно обратиться к специалисту (андрологу, урологу), пройти обследования и сдать анализы. Индивидуальная терапия назначается в зависимости от причины возникновения дисбаланса, возрастной категории пациента и наличия сопутствующих патологий. В большинстве случаев проводится гормонозаместительная терапия, направленная на устранение симптоматики.

Юношам назначаются препараты для стабилизации активности половых желез, улучшения работы органов, участвующих в обменных процессах: простаты, печени. При нарушении в эндокринной системе, генетических отклонениях также прописываются гормональные медикаменты, принимать которые нужно по установленной доктором схеме.

Гормональный дефицит в зрелом возрасте требует постоянной поддержки препаратами тестостерона. Терапия доказала свое положительное влияние и хорошо корректирует проблемы концентрации андрогенов в крови, улучшает деятельность сердечнососудистой, нервной, костно-мышечной и других систем организма.

Безмедикаментозное лечение также возможно, пациенту следует пересмотреть образ жизни, диету и физическую нагрузку. Отказ от вредных привычек, в частности курения, наркотиков и алкоголя уже способен влиять на стабилизацию гормонального фона. Алкоголь разрушает клетки печени, что затрудняет метаболизм тестостерона и приводит к избыточному накоплению женского полового гормона.

Диета заключается в отказе от быстрых углеводов, ненасыщенных жиров. Меню дополняется фруктами, зеленью, рыбой, морепродуктами, овощами, злаками – польза от такого питания проявится достаточно быстро. Однако эффект будет намного заметнее, если мужчина проявит физическую активность. Особенно хороши силовые тренировки с нагрузками – именно они провоцируют выработку тестостерона.

Как понизить тестостерон у женщин

Если вы получили результаты анализа и уровень тестостерона у вас повышен, не расстраивайтесь. Безупречно здоровых людей не существует. Ознакомьтесь со следующими способами приведения гормонов в баланс.

Продукты, понижающие тестостерон у женщин

Для начала, уменьшите количество потребляемого мяса. Всё равно найти качественную и безопасную мясную продукцию сейчас стало практически невозможным. Исключите сливочное масло и добавьте в рацион растительные жиры.

К растительным жирам относят оливковое масло, масло какао, подсолнечное масло.

Особенно полезным в этом случае будет оливковое масло. Не налегайте на конфеты, сдобу и белый хлеб.

Замените привычные конфеты сухофруктами или просто уменьшите потребление простых углеводов. Старайтесь употреблять те продукты, которые богаты фитоэстрогенами — природными аналогами женских половых гормонов. Фитоэстроген содержится в кистевидной спарже, тыквенных семечках, льняной муке, ежевике, овсяном молоке, соевом мясе, пиве, сыре тофу.

К ним относятся чечевица, льняное семя, овес, яблоки и гранаты.

Потребляйте продукты, в которых много полиненасыщенных жиров. Это рыбий жир и просто жирная рыба (лосось, скумбрия), грецкие орехи, кешью, семечки подсолнечника. Введите в рацион свежую клюкву и чернику.

Знаете ли вы? Множественные исследования подтвердили, что агрессия человека напрямую связана с уровнем мужского гормона в крови. Исследования проводились среди тюремных заключенных, и те из них, у кого уровень тестостерона был повышенным, вели себя авторитарно, вступали в конфликты с администрацией и сокамерниками, в тюрьме чаще всего содержались за преступления насильственного характера.

Препараты для понижения уровня тестостерона

Прежде чем начать прием химических гормональных препаратов, попробуйте обойтись лекарствами на основе трав. Существует множество действенных препаратов, изготовленных на основе солодки, лаванды, мяты, воронца. Что касается синтетических лекарств, то чаще всего врачи прописывают дексаметазон, дигостин, дигиталис.

Самостоятельный прием этих препаратов опасен, так как может привести к серьезному гормональному дисбалансу.

Народные средства для уменьшения уровня гормона

Как это ни странно, самым действенным средством для восстановления баланса считается мятный чай. Он выводит избыток этого вещества из крови и нормализирует синтез эстрогена. Лечатся мятным чаем в течение месяца и при необходимости повторяют курс после недельного перерыва.

Шалфей, как свежий, так и высушенный, тоже используется для изготовления чаев и пропивается курсами длиной в один месяц.

Семя льна — ещё одно действенное природное средство. Оно содержит фитоэстрогены, которые безопасно влияют на гормональный фон. Его нужно заливать кипятком и настаивать в течение 2 часов, чтобы получить максимальную пользу.

Менее известные народные средства — это корень пиона, одуванчика и соцветия клевера (непременно красного). Из них готовят спиртовые настойки и просто запаривают кипятком. Настойка солодки, полезный и безопасный лекарственный препарат, продается уже в готовом виде в любой аптеке.

Важно! В первом триместре беременности уровень мужского гормона растет сам по себе. Это отклонение является нормой и проходит оно, как только беременность переходит на 4-5 месяцы.

Как снизить тестостерон, естественный способ

Лучший способ привести гормональный баланс в норму — это обеспечить себе здоровый сон. Нехватка сна представляет серьезный стресс для организма. И наоборот, достаточное его количество помогает избавиться от лишнего веса, восстановить нервную систему и укрепить половую функцию.

Физические нагрузки тоже играют значительную роль в понижении уровня мужского гормона. Выбирайте правильную активность! Займитесь йогой, танцами, пилатесом, аэробикой. Так вы избежите застойных явлений в органах малого таза, улучшите самочувствие и увеличите выработку эстрогена.

Стимулируют выработку эстрогена морковный сок, пажитник.

Силовых упражнений избегайте, именно они стимулируют синтез тестостерона.

Избавьтесь от вредных привычек.

Курение, употребление кофе в избыточных количествах и малоподвижный образ жизни не идут на пользу даже здоровым людям. Снизьте количество потребляемого кофе, курите реже, если не можете отказаться совсем, и заставляйте себя выходить хотя бы раз в день на сорокаминутную пешую прогулку.

Будет хорошо, если вы будете гулять вдоль сквера или парка.

Перспективы препаратов в качестве мужских контрацептивов

Борясь за равенство полов, общество настойчиво требует от фармацевтики новых вариантов контрацепции для мужчин. Известно, что высокие дозы тестостерона способны подавлять мужскую фертильность. Однако, чрезвычайно высокие дозировки дают обратный эффект. На сегодня клинически значимых успехов в данной области не достигнуто, однако ведутся исследования в отношении комбинаций тестостерона с прогестинами. На сегодня доказано, что трансдермальные формы тестостерона не работают, но перспективным направлением является тестостерона ундеканоат в инъекциях.

Рацион

Снизить уровень эстрогена можно посредством соблюдения правильного питания. Диета при избытке эстрогенов у женщин должна включать продукты, понижающие концентрацию женского гормона:

1. Цитрусовые, лук, листья салата, чеснок – они богаты серой.
2. Овощи семейства крестоцветных – брокколи, турнепс, капусту, брюкву.
3. Всеми любимые грибы – белые или шампиньоны.
4. Красный виноград.
5. Гранатовый сок и сами гранаты – способствуют блокировке фермента, синтезирующего гормон.
6. Жирную и красную рыбу – форель либо скумбрию.
7. Лен, кунжут, бобовые, корень солодки – являются фитоэстрогенами.
8. Продукты с высоким содержанием клетчатки – орехи, ячмень, инжир, кукурузу, сухофрукты, неочищенный рис.
9. Оливковое либо льняное масло.
10. Морские водоросли (ламинария).
11. Зеленый чай.
12. Фрукты – яблоки, груши, персики, апельсины, абрикосы.

Помимо этого, стоит присмотреться к витаминным комплексам с цинком, магнием, витамином В6, фолиевой кислотой. При этом все продукты должны быть натуральными, без пестицидов и прочих токсинов, которые приводит к бесконтрольному увеличению уровня эстрогена.

Только стоит помнить, что при симптомах избытка эстрогена у женщин лечение диетой не является основным, а проводится в комплексе с приемом препаратов, назначенных лечащим врачом. При этом важно ввести в рацион определенные ограничения. Алкоголь лучше вообще исключить полностью. Употребление небольшого количества молочных продуктов тоже способствует положительному результату. Только не стоит брать молоко от коров в положении, ведь у них в этот период тоже повышен эстроген.

Следует отдавать предпочтение натуральным йогуртам, в состав которых входят пробиотики. Миндальное либо кокосовое молоко тоже будет полезно. А вот от кофе, сладостей, красного мяса, сои необходимо отказаться.

Избыток андрогена у женщин и пути решения

Чрезмерное количество мужских гормонов в женском организме, или гиперандрогения, чаще всего видна визуально.

Данная патология имеет несколько симптомов: — увеличение количества волос на груди, лице или животе; — кожные проблемы в виде угревой сыпи, возникающие из-за увеличения количества подкожного сала; — понижение тембра голоса; — нарастание мышечной ткани по мужскому типу;

— проблемы с половыми органами, такие как нарушение цикла, заболевание яичников, эндометриоз, миома матки, бесплодие; — нарушение психологического состояния, в виде агрессивности или нервозности; — риск возникновения сахарного диабета или ожирения.

Причина может скрываться в неправильной работе гипофиза, надпочечников или печени, или же быть наследственной.

Для лечения избытка андрогенов чаще всего используют гормональную терапию или другие способы для снижения уровня тестостерона и нормализации гормонального баланса. Однако важно помнить, что каждый случай очень индивидуален, и зависит и от возраста, и от обмена веществ и состояния здоровья в целом.

Помимо этого специалисты советуют правильно и сбалансировано питаться