Виды массажеров для волос: польза массажа головы

Выпадение, тонкие и тусклые волосы и даже замедленный рост стали сегодня весьма неприятными проблемами для многих женщин, причём страдают от этого даже совсем молодые девушки. Если же волосы выпадают не слишком сильно, то они либо плохо растут, либо плохо выглядят, тускнеют и истончаются.

Польза массажа головы

  1. Массаж помогает улучшить настроение, расслабиться и настроиться на позитивную волну.
  2. Улучшается кровообращение, благодаря чему волосяные фолликулы получают больше питательных веществ и витаминов.
  3. Нормализуется работа сальных желез. Волосы жирного типа дольше остаются чистыми и рассыпчатыми. Сухие волосы получают необходимое увлажнение.
  4. Повышается тонус мышц головы и шеи.
  5. Предотвращается развитие кожных заболеваний и перхоти.
  6. Повышается густота волос. Улучшение кровообращения стимулирует рост новых волос из спящих фолликул. Волосы сильнее закрепляются в своих лунках и перестают выпадать.

Действие массажа

Люди, мучащиеся от мигрени, могут сделать самомассаж головы для улучшения кровообращения. Это облегчит движение артериальной и ускорит отток венозной крови, что позволит снизить давление при гипертонии и повысить при гипотонии.

Читайте, как сделать дыхательную гимнастику для сердца и головного мозга после инсульта.

Самомассаж применяют не только при головной боли. Он также оказывает положительное воздействие на весь организм. Массаж очищает кожу от ненужных мертвых клеток (эктодермы), улучшает ее кровоснабжение. Из-за чего можно заметить такие положительные эффекты, как:

  • усиливается обмен в кожных покровах;
  • улучшается трофика желез;
  • улучшается эластичность кожи, она становиться гладкой и красивой.

Мышцы становятся сильными, выносливыми, а суставы гибкими, подвижными. В зависимости от того, какие движения сделаны, ЦНС может перейти как в возбужденное состояние, так и в состояние торможения.

Важно! Самомассаж противопоказан людям, у которых имеются заболевания кожи: экзема, лишай, кожная сыпь и тромбофлебит.

Показания к применению массажеров для головы

  • избыточное выпадение волос;
  • их тусклость, ломкость, блеклость, расслоение кончиков;
  • замедленный рост волос;
  • сбои в работе сальных желез;
  • чрезмерная жирность или сухость кожи головы, наличие перхоти;
  • слабый кровоток в капиллярах кожи;
  • нарушение обменных процессов, кровообращения или лимфотока;
  • частые головные боли;
  • нервное перенапряжение;
  • нарушения сна;
  • синдром хронической усталости;
  • снижение работоспособности;
  • частые перепады настроения;
  • периодические головокружения;
  • предрасположенность к развитию заболеваний глаз;
  • проблемы с памятью и концентрацией внимания;
  • умственное перенапряжение;
  • общая слабость;
  • стрессовые состояния, тревожность, нервозность, эмоциональная неуравновешенность, вспыльчивость и раздражительность;
  • сидячий или малоподвижный образ жизни.
Показания к применению массажеров для головы
Показания к применению массажеров для головы
Показания к применению массажеров для головы
Показания к применению массажеров для головы
Показания к применению массажеров для головы

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

  • подождите один-два часа после последнего приёма пищи;
  • тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;
  • массаж можно выполнить или до мытья головы, или во время.

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Техники массажа без расчески волосистой части головы

Чтобы правильно делать массаж головы необходимо ознакомиться с общими правилами его проведения и основными техниками. Так, например, эту процедуру стоит проводить перед мытьем головы или во время него. К тому же именно после массажа питательные вещества, содержащиеся в средствах по уходу за волосами, усваиваются лучше всего. Если провести сеанс на только что вымытых волосах, во время процедуры появится достаточное количество кожного жира, выделение которого приведет к быстрому загрязнению локонов. Такая процедура не подходит и тем, кто решил принять алкоголь менее чем за 5 часов до сеанса.

Самый простой и правильный точечный массаж головы с помощью пальцев

Выполняется просто и быстро, способен улучшить кровообращение, устранить головную боль. Также может проводиться самостоятельно. Пациент должен находиться в сидячем или лежачем расслабленном состоянии. Яркий свет и громкие звуки лучше убрать.

Техника выполнения:

  1. Круговыми движениями с легким нажатием подушечками пальцев массируют уши.
  2. Обхватывают руками голову и слегка сжимают ее, вверх и вниз, влево и вправо осторожно смещают кожу. Если выполнять процедуру самостоятельно, можно просто подвигать головой в разные стороны.
  3. Проделать такие же движения в затылочной части и по позвоночнику на шее.
  4. Легкими круговыми движениями пройтись по всей поверхности головы.
  5. Для избавления от сильной боли необходимо дополнительно проработать места ее локализации, для этого в этих местах кожу зажимают между большим и указательным пальцами на 5 секунд, после чего отпускают. Продолжать необходимо столько раз и до тех пор, пока боль не отступит.

Массаж, который избавит от головной боли: индийский легкий метод

Его длительность не более 5-7 минут, основная область применения – затылочная и височная часть.

Чтобы сделать массаж головы правильно, необходимо следовать технике его выполнения:

  1. Легкими круговыми движениями указательным и средним пальцами произвести нажатие на височную и затылочную зону.
  2. Проработать позвоночник и шею, соединив кисти рук в замок, двигая ими то вверх, то вниз.

Всего за 5-7 минут кровь пациента насыщается кислородом, улучшается мозговое кровообращение, благодаря чему снимается усталость и нервное напряжение. При регулярных сеансах можно также наблюдать улучшение зрения.

Традиционный лечебный массаж кожи головы для быстрого роста, от выпадения волос

Не подходит пациентам с грибковыми и воспалительными заболеваниями кожи головы, а также страдающими от гипертонии.

Для правильного выполнения необходимо следовать технике и каждый этап повторить несколько раз:

  1. Между указательным и большим пальцем захватить кожу в области надбровий, легко сдавливать ее, проработать от середины лба к вискам.
  2. Подушечками пальцев круговыми движениями размять кожу за ушами.
  3. Легким нажатием проработать кожу от бровей к линии роста волос, сначала подушечками пальцев, а потом ладонями рук.
  4. Движениями по кругу размять кожу от макушки до линии роста волос. При самостоятельном проведении удобнее всего делать это правой рукой.
  5. Ладонями рук плотно обхватить кожу головы, аккуратно двигать ее в разные стороны. Начинать с височной зоны, после переместиться на теменную и затылок.
  6. Поддерживая левой рукой голову в затылке, круговыми движениями размять всю волосистую часть.
  7. Держа левую руку на затылке, а правую на темени, раздвигать кожу в разные стороны.
  8. В таком же положении рук сжимать кожу.
  9. Провести такие же движения по всей поверхности головы.

Массаж успокаивающий с мытьем головы

Все этапы повторяются несколько раз. Процедура позволяет дополнительно насытить кровь кислородом и вернуть «ясность ума».

Читайте также:  Как проходит исследование головного мозга?

Для правильного выполнения необходимо соблюдать технику:

  1. Несколькими пальцами руки размять шейные позвонки.
  2. Легкими круговыми движениями подушечками пальцев размять область висков, вокруг ушей и затылок.
  3. Провести от затылка к линии роста волос на лбу и вернуться обратно. Сила нажатия регулируется клиентом или личными ощущениями (при самомассаже).
  4. Произвести легкие надавливающие движения от темени к затылку.
  5. Сделать точечные нажатия на затылке, за ушами, на висках и у линии роста волос на лбу.
  6. Произвести кругообразные движения на макушке, затылке до линии роста волос.

Применение лазерной расчески

Сегодня появились лазерные расчёски, способные восстановить густоту волос даже при облысении. Принцип их действия, как можно догадаться, заключается в использовании лазерных лучей, усиливающих микроциркуляцию крови в коже головы. Сегодня в специальных клиниках с помощью лазерных установок лечат даже андрогенную алопецию – заболевание, которое раньше заставляло мужчин привыкать к лысине, так как бороться с ним было невозможно. Лазерная расчёска стоит намного дешевле такого лечения, а использовать её можно в любых условиях – дома, на отдыхе, на работе или в гостях.

Расчёска устроена так, что лазерная энергия переходит в биологическую, стимулируя синтез белков, которые нужны для роста и построения волос; при этом она безопасна для нашего организма, что доказано множеством исследований. Однако противопоказания к использованию лазерной расчёски всё же есть, так что перед тем, как её приобрести, стоит посоветоваться со своим лечащим врачом.

Правила массажа

В связи с выше сказанным нужно помнить, что воздействие на кожу головы должно производиться строго по массажным линиям – от макушки вниз, что совпадает с движением лимфотока и направлением роста волос. В противном случае, высок риск травмы волосяных фолликул, нарушения движения лимфы.

Итак, основные простые правила массажа головы для улучшения состояния волос:

  • Правило 1: Изучите расположение лимфотических сосудов, выполняйте плавные в то же время энергичные движения по направлению движения лимфы.
  • Правило 2: Самомассаж выполняйте за пару часов до мытья волос, так как он провоцирует выработку избыточного кожного сала.
  • Правило 3:Разогрейтесь перед массажем, выпейте горячего чая, разотрите руки – они должны быть теплыми.

Продукты для усиления циркуляции крови

Продукты для усиления циркуляции крови

Диета – одно из слагаемых комплексного лечения сосудов мозга. Употребление некоторых продуктов стимулирует приток крови к голове и шее, помогает поддерживать нормальный вес. Это важно, т. к. ожирение вызывает проблемы с сердцем и давлением.

Ежевика и другие ягоды

Продукты для усиления циркуляции крови

Одна из причин замедленного кровотока — повышенное артериальное давление. Оно изнашивает и повреждает сосуды. Исправить проблему помогут ягоды. Ежевика, черника или малина предотвращают образование тромбов, снижают риск воспалительных процессов в крови. Ягоды наполняют организм витаминами, что улучшает работу мозга и системы кровообращения.

Продукты для усиления циркуляции крови

Жирные сорта рыбы

Продукты для усиления циркуляции крови

Омега-3 кислоты содержатся в скумбрии, лососе и сардинах. Жиры этих сортов рыбы помогают высвобождать оксид азота, который расширяет сосуды. Употребление омега-3 кислот снижают артериальное давление, улучшают кровоток в мозге и мышцах.

Читайте также:  Выпадение волос у женщин - Причины и как с этим бороться

Кайенский перец

Продукты для усиления циркуляции крови

Капсаицин в составе острой специи стимулирует приток крови к мозгу. Это происходит за счет высвобождения веществ, расширяющих сосуды. Регулярное добавление перца к блюдам укрепляет стенки капилляров, препятствует образованию холестериновых бляшек.

Продукты для усиления циркуляции крови
  • Гинкоум — инструкция препарата
  • Хроническая ишемия головного мозга
  • Сосудорасширяющие средства при высоком давлении

Молоко и творог

Продукты для усиления циркуляции крови

Аминокислоты необходимы для нормальной работы мозга. Содержатся в молоке или твороге белки, лактоза и антиоксиданты. Эти вещества укрепляют мозговую ткань, усиливают приток крови к ней. Употребление натуральных молочных продуктов средней жирности улучшает память, снижает риск инсульта.

Продукты для усиления циркуляции крови

Чеснок

Продукты для усиления циркуляции крови

Основной компонент приправы – аллицин, расширяющий артерии. Соединения серы чеснока разжижают кровь, снижая риск тромбов. Сырой продукт очищает сосуды от холестерина, нормализует работу сердца.

Орехи, семечки

Продукты для усиления циркуляции крови

Улучшить циркуляцию крови помогут L-аргинин и магний. Они содержатся в орехах – грецком, миндале или фундуке. Вещества активизируют способность артерий сужаться и расширяться, что стимулирует кровообращение. Орехи содержат и полезные жиры и белки для поддержания работы сердца и нервной системы. Витамин Е в тыквенных семечках предотвращает сгущение крови, образование тромбов. Оздоровительный эффект оказывает употребление продуктов без соли.

Продукты для усиления циркуляции крови

Свекла

Продукты для усиления циркуляции крови

Чтобы артерии расширялись, им требуется оксид азота. Это соединение образуется из нитратов, которыми богата свекла. Овощ полезен для всего организма, т. к. содержит много минералов – марганец, калий, медь, витаминов – А, С, К. Свекольная ботва улучшает зрение за счет зеазантина и лютеина.

Черный шоколад

Продукты для усиления циркуляции крови

Не только полезное, но и вкусное лекарство содержит флавоноиды. Это мощные антиоксиданты, которые предотвращают воспалительные процессы в тканях. Для ускорения кровообращения лучше использовать горький шоколад с содержанием какао не менее 70%.

Продукты для усиления циркуляции крови

Снимаем усталость с лица

Трудовые будни пагубно влияют на эстетический вид и состояние кожи, поэтому, расслабляющая терапия для лица будет как нельзя кстати.

Расслабляющий массаж лица начинают с области лба. Массировать нужно плавными движениями от переносицы к границе роста волос. При этом нельзя сильно надавливать или царапать кожу. Следующей идет область вокруг глаз, к которой нужно быть еще более аккуратными ведь кожа в этой части лица особо нежная. Массировать эту область лучше безымянными пальцами, так риск травм самый минимальный.

Далее обрабатывают щеки и носогубные складки, а заканчивают расслабляющую терапию носом, массируя его от кончика к переносице. Главное, все выполнять аккуратно, тогда массаж не только расслабит человека, но и улучшит состояние его кожи.

Методы повышения кровообращения внутри организма

Чтобы нормализовать кровообращение, есть большое количество упражнений, нацеленных на повышение функционирования сосудов, которые находятся в различных частях тела.

В целях улучшения циркуляции крови внутри организма необходимо:

  • Занять комфортную позу, закрыть глаза, руки сжать в кулаки. Сделать примерно 50 вдохов и выдохов носом. Во время этого на вдохе нужно втянуть живот, а при выдохе его выпячивают. Придется приложить усилия, чтобы следующие вдох и выдох по возможности стали более глубокими, чем предыдущие.
  • Массажировать уши. Руками необходимо двигать уши вверх и вниз. Допустимо в это время осуществлять упражнения для дыхания.
  • Массажировать нос. Аккуратно с помощью пальцев массируются крылья носа.
  • Делается массаж бровей. Закрываются глаза, производятся движения глазными яблоками по очереди по сторонам.
  • В утреннее время в процессе умывания осуществляется массаж лица. С помощью движений по кругу массируется вся поверхность.
Печень хелп - скорая помощь вашей печени